五色糙米粥用途？：五色养颜粥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五色养颜粥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍五色养颜粥的解答，让我们一起看看吧。

五色糙米粥用途？

豆，绿豆和青豆熬制而成的粥。不仅养生保健还可以健胃消食，黑豆中含有丰富的蛋白质可以美容养颜，糙米中含有非常丰富的维生素，可以提高免疫力促进血夜循环，绿豆可以清热解毒保护肝脏。

五谷糙米粥是由糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆做的粥。

五色糙米粥怎么煮得粘稠又烂？

煮之前一定要寖泡两个小时以上。

五色糙米属于粗粮，比较硬，煮之前一定要寖泡两个小时以上，然后以1:5的比例放水，大火烧开，小火炖煮两个小时以上，这样才能又稠又烂。

五色糙米，颜色很好看，营养非常丰富，含有多种的膳食纤维，经常食用对身体非常的有好处。

1、糯米淘洗干净，提前浸泡4小时。



2、绿豆洗净，提前浸泡4小时。



3、黄豆洗净，提前浸泡4小时。



4、红豆洗净，提前浸泡4小时。



5、黑豆洗净，提前浸泡4小时。



6、锅内加水煮开，加入红、黑、黄、绿豆，熬煮至6成熟，加入糯米，适量冰糖，熬煮至豆烂粥稠即可。

用的

四十分钟左右主料：糯米250克

辅料：鸡蛋1个， 胡萝卜80克 ，头菜40克 ，香菇5朵 ，腊肠1/2条， 腊肉100克， 葱2棵 ，油适量 ，盐3克

做法：

1.糯米洗净，入电饭锅下比煮大米饭稍小一点的水，下几滴油和盐，煮熟

2.鸡蛋下少许油盐打散，香菇提前泡发洗净切丁，胡萝卜、腊肠、腊肉、头菜全切成丁

3.热油炒熟鸡蛋，用锅把鸡蛋捣碎盛出，锅里下少许油下香菇炒出香味

4.下胡萝卜炒软，下腊肠腊肉炒出香味

5.下头菜炒半分钟，至熟，全部食材炒熟盛出，准备葱花

6.煮熟的糯米饭打散，倒入全部配料拌匀，

7.最后倒入葱花拌匀，吃时可以撒上炒熟的花生，更香口

煮之前提前泡十个小时

方法

1、备好材料从上到下，从左到右依次为：糥米、红糙米、粳米、糙米和薏米。

2、将5种米清洗干净。

3、5种米全部放入高压锅内胆中，加入约1400ml的水。

4、选择粥档，启动。

5、待到高压锅完成程序并解压就可享用。

五色糙米粥怎样煮容易烂？

步骤/方式1

【原材料】黑米50克、红米50克、糙米50克、燕麦米50克、玉米渣50克；

【容易煮软烂的做法】

1、先把煮五色糙米的原材料都准备好，黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的；这5种粗粮的比例是1:1，各50g的量。

步骤/方式2

2、五色糙米倒在一个大碗中，将它清洗干净，然后加入稍微多一点的清水，放在一边浸泡，浸泡是杂粮饭好吃的第一个小技巧，浸泡过的糙米饭更容易煮软烂，会更加软糯；

步骤/方式3

3、浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过的杂粮倒入和平时煮饭差不多的水就可以了，然后再加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀，这是杂粮饭好吃的第二点，加白醋和橄榄油能让杂粮饭更加蓬松香甜，吃起来口感更好；

步骤/方式4

4、电饭锅选择煮饭键，等它煮好就能出锅了；

步骤/方式5

5、软烂香甜五色糙米粥就做好了！

步骤1

将糙米放入大碗中，再给碗里面加入清水，然后进行搅动，将其清洗干净。

步骤2

清洗干净的糙米重新放入碗中，加入清水没过糙米，浸泡2至3个小时。

步骤3

之后将糙米和水一起放入电饭锅中，再加入适量的清水，按煮粥键即可。

步骤4

成品图

产妇五色粥是哪五种材料？

产妇五色粥材料如下：

五色指的是：赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆这五种豆类，赤小豆，又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培。

黄豆一般指大豆。为双子叶植物纲、豆科、大豆属的一年生草本，高30-90厘米。

三色米和七色米哪个营养高？

先来看看三色米和七色米都有什么营养。

三色米当中富含一定量的β胡萝卜素，而β胡萝卜素能够在我们体内转化成维生素A，维生素A构成了视网膜感光物质重要的原料，因此适当的吃一些三色米补充β胡萝卜素，在提高视力水平，尤其是暗视力水平方面有着积极的作用。

三色米当中的β胡萝卜素还能够很好的防止皮肤黏粘膜的过度角化，因此适当的吃一些三色米能够使皮肤变得更加的细腻、红润和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效。三色米当中还富含一定量的碳水化合物，能够快速的为机体补充能量，因此在缓解疲劳、恢复体力方面的功效也会非常明显。

七色米集色、香、味、营养于一体的纯天然保健米。富含人体八种必需氨基酸和多种维生素、微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等含量也比普通大米高0.33倍，经常食用能促进儿童生长发育、智力开发，具有补血益气、温贤健脑，延缓衰老、延年益寿的作用。是当代的大米新秀。可煮成粥、饭、羹和作添加米，也可作八宝粥、饭（煮饭前先浸泡1～2小时）。

所以二者很难说谁营养更高，只是针对不同体质选择不同的米。

到此，以上就是小编对于五色养颜粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于五色养颜粥的5点解答对大家有用。