太极拳42式视频太极拳42式视频完整版

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42式太极拳有几种步型？

八种步型

42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

42式太极拳的动作名称如下：

01: 起势

02：

右揽雀尾

03：左单边

04：提手

05：白鹤亮翅

06：搂膝拗步

07：撇身捶

08：捋挤式

09：进步搬拦捶

10：如封似闭

11：开合手

12：右单鞭

13：肘底捶

14：转身推掌

15：玉女穿梭

16：右左蹬脚

17：掩手肱捶

18：野马分鬃

19：云手

20：独立打虎

21：右分脚

22：双峰贯耳

23：左分脚

24：转身拍脚

25：进步栽捶

26：斜飞式

27：单鞭下势

28：金鸡独立

29：退步穿掌

30：虚步压掌

31：独立托掌

32：马步靠

33：转身大捋

34：歇步擒打

35：穿掌下势

36：上步七星

37：退步跨虎

38：转身摆莲

39：弯弓射虎

40：左揽雀尾

41：十字手

42：收势四十二式太极拳(又名42式太极拳)，它以杨式太极拳为主，吸收陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳的平圆动作以及孙式太极拳的舒展圆活动作。动作气势舒展大方，动作劲力刚柔并重，动作速度刚柔有变。

42式太极拳口诀和方位？

42式太极拳口诀如下：

1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤式；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；11、开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、右左蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；19、云手。

20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转手拍脚；25、进步栽捶；26、斜飞式；27、单鞭下势；28、金鸡独立；29、退步穿掌；30、虚步压掌。

31、独立托掌；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲；39、弯弓射虎；40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势。

42式太极拳斜飞式详解？

太极拳是一种中国传统武术，斜飞是其中的一种基本动作，也是比较经典的动作之一。斜飞式运用身体的转动和腰臀的协调，讲究上下呼吸配合。打“斜飞”要形象地想象成“飞”字，身体向右斜出，右腿踏开，左臂成半弧形，两眼注视左手，身体重心移到右腿，要有“龙性”气质。练习斜飞式可以锻炼身体的协调性和柔韧性，同时也有助于调节呼吸和增强心肺功能。

斜飞式是42式太极拳中，一种向前跨步攻防技巧，也称为“天鹅飞翔”。身体向前倾斜，左脚迈出一大步，右腿弯曲，如同弓步，同时双手向前推出。

这一动作注重气贯长虹的原则，发力要坚定有力，要注意动作的连贯性和协调性。

斜飞式练习有助于锻炼身体的平衡感和灵活度，同时还能增强肌肉力量，提高太极拳的攻防技巧。