心情不好，老做噩梦，怎么办？：做噩梦有助释放情绪

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心情不好，老做噩梦，怎么办？

常言道：‘’日有所思，夜有所梦‘’。这句民间俗语流传几千年，说得一点不错。比如白天在讨论明天晚上开什么马(六合彩)，于是今天晚上睡觉总是梦见开马的事，一会儿梦见猪，一会儿梦见蛇，一会儿我中特码了，梦里梦外，疑神疑鬼的。说真的，做梦并不奇怪，每个人都要做梦的。但对于心情不好，长期做恶梦就头痛了。如果不想点办法，恶梦会导致人的精神分裂，每天都过着恐慌的生活，迟早身体会被托垮的，怎么办呢？

心情不好，可以找一些搞笑视频来看。因为搞笑视频可以让你天天开心，回味无穷，忘掉一切烦恼！

心情不好，可以约一些朋友聊天，把自己心中的痛苦说出来，这时候朋友会理解你痛苦的心情，然后朋友会想尽一切办法让你走出困境。

心情不好，可以唱一下全民K歌，歌声会慢慢消除你心中的烦恼。

心情不好，可以到广场接触一些陌生人群，看Ta们是怎样生活度过一天的。或者看一下Ta们跳的广场舞，随着广场舞声音的节奏，也许你孤独的心情会打开心结。

做到以上几点内容，心情自然会好起来，相应的精神状态就会好很多，久而久之，晚上的恶梦就会烟消云散。

心情不好，心理压力大，胡思乱想的，晚上就会做梦，常言道：日有所思，夜有所梦。

我这几天心情就不好，昨晚就做梦了，睡的不好，今天白天就超累，心累。

我2015年的时候，有一段时间有些抑郁，那时候天天晚上做梦。后来想开了，死都不怕，还怕活吗？强迫自己挺过来了。但从那以后身体就不好了！

俗话说：思伤脾，忧伤肺，怒伤肝，累伤心！一点都不假。

思伤脾：我那阵成天想些没影的事，不思茶饭，脾胃失调，整个人暴瘦，晚上就失眠，睡着了也是做梦。

忧伤肺：多愁善感的，从小肺就不好，总感冒，高中以后好多了。后来结完婚，生完孩子就很少感冒。但2015以后，四十以后吧身体又不是很好，2016年得了肺结核，2017年治愈。后遗症是支气管扩张症，无法治愈，只能控制。

怒伤肝：经常生气就会导致肝部不适，后来控制自己不生气，生气得病，万病始于气，现在很少生气。