[运动减肥的起效时间]跳绳减肥多久见效，我虚胖好减吗，一次跳多久最合适？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥的起效时间的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥的起效时间的解答，让我们一起看看吧。

跳绳减肥多久见效，我虚胖好减吗，一次跳多久最合适？

和体质有关，建议你不要太急，晚饭还是得吃，提前时间就行，饭后3小时后运动，虚胖的话体型上会改变很快，体重不要太心急了。建议每天慢跑30-60分钟，跳绳10分钟就可。一个月正常情况下可以减10-15斤的

到此，以上就是小编对于运动减肥的起效时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥的起效时间的1点解答对大家有用。