波蛙伤腰吗?有个塌腰的动作会伤腰啊？：治腰疼活吞8只青蛙

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波蛙伤腰吗?有个塌腰的动作会伤腰啊？

这个问题只要看看蛙泳专项运动员你或许就明白了，他们每天如此高强度的训练如果都带着腰伤可想而知还能否继续参加比赛？

其实，波蛙中由于起身的动作幅度较大，腰部确实会产生比较大的压力，但是强大的核心力量可以分担腰部的压力，这就是为什么运动员更要强调核心力量及稳定性的原因。

强大的核心力量不仅可以为蛙泳游进提供稳定的平台还可以减少腰部压力，从而降低损伤的风险。所以，提醒大家如果你也想要练习波蛙，一定要注意核心力量的提升，强大且稳定的核心，是保证波蛙中腰部不受伤的关键所在。

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