[检验睡没睡够的标准]睡着后，有时人体会颤抖一下，有人说这是大脑在检测自己是否还活着，如检测到死了，大脑会立刻死吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于检验睡没睡够的标准的问题，于是小编就整理了1个相关介绍检验睡没睡够的标准的解答，让我们一起看看吧。

睡着后，有时人体会颤抖一下，有人说这是大脑在检测自己是否还活着，如检测到死了，大脑会立刻死吗？

确实是，我们进入深度睡眠之后，大脑功能基本就暂停了，只保留了一部分功能，深度睡眠状态接近死亡状态

这个时候人会出于自我保护的本能，大脑会向身体发出指令，重新激活身体，把人从深度睡眠中拉出来，恢复身体及大脑的机能

其实不能说大脑检测到死亡，大脑就会死亡

事实上身体机能丧失，但是大脑还是该干嘛干嘛，直到氧气耗尽，出现脑细胞的损伤，不同的区域慢慢的停止工作

这个时候就是真正的死亡了

睡着后负责大脑思维活动的神经处于抑制状态，这时候的人们基本上处于无意识状态，类似于电脑休眠一样，除了最基本都底层程序运行外，其它客户程序全部暂停。所以，这个时候的大脑除了维持身体运转必须的神经仍处于兴奋状态外，比如控制呼吸、心跳的神经，其它的有关我们产生意识的神经都处于抑制状态。所以，这个时候我们根本无法产生有效意识，更别说主动刺激自己产生颤抖检测自己是否死亡了。

睡着后颤抖的原因很多，比如缺钙，就会引起抽搐。还有比如我们做梦，梦里面自己从高处落下，也会不自觉的想抽动以保护自己。这些情况的颤抖根本就不是大脑测试自己死了没有。再说了，判断一个人是否死亡，可以有不同的标准。比如古时候认为心脏停止跳动，可以认为是死亡。当然了，这种死亡在现在看来不太科学，因为心脏即便停止了跳动，也可以抢救回来。而控制心脏跳动的迷走神经，就是从大脑里面发出的。当然，其它器官也存在迷走神经，也是从大脑发出的。所以，大脑根本无需额外刺激身体颤抖就知道何种器官在运转，何种器官运转异常。

另外，现代人为死亡应该是脑死亡，那么如果把脑死亡定义为死亡，大脑应该检测自己死了没。所以，睡着了要看自己死了没，根本不用去检测身体其它部位，直接自己反馈自己就好了。故而，睡着后颤抖，要不就是正常现象，要不就是缺钙或者身体出现了一些疾病。

一个人到了晚上该休息的时候，在已经睡着的状态下，为什么有时候人体会突然感觉颤抖一下呢？这不是大脑在检测自己是否还活着，大脑也不会因此而死亡，多虑了。

我有一个毫无理论依据和科学依据的解释，当一个人在白天走路的时候，由于路面出现一些不平坦，或出现一些小凹陷，自己不小心踩下凹陷的位署，突然感觉惊诈了一下，甚至把自己吓了一跳，又或者因为低着头走路，没有看清楚路面，或只顾玩手机，不小心差点撞上人家的车，拐弯角，电线杆等等，总之，一句讲晒，只要白天无论在什么情况下，不小心把自己吓了一跳，晚上睡着的时候，就会有突然顫抖一下的现象，不妨留意一下，包保你十试九灵😃😃，看你以后还敢不敢不小心走路。

我说下我的经历。我体重就不说了，BMI在27，所以你们脑补我的胖瘦程度。我经常睡觉打呼噜，但是睡觉的时候自己听不到，好像只要一进入睡眠状态耳朵就闭上了。

一年可能会有一两次吧，就是睡着睡着腿就自己动了一下，还是很剧烈的那种，把自己晃醒，可是身边什么都没发生。在网上查了下，说是大脑检查自己是不是活着？

为什么大脑要这样干呢？我有次买个手环，号称有监测睡眠的功能。我就测试了下，醒来一看把我吓一跳，我这一晚上呼吸暂停100次，最长一次2分多钟，让我在生活中憋30秒都费劲，咋还能憋那么久。后来又测了几天，结果都差不多。所以我就联想起睡眠时有时抖动的问题了。可能是我憋得时间太久了吧。我还年轻，应激反应还行，要是老了呢？所以我很快地就开启了减肥计划。

睡眠抽动多发生于将睡着但未睡着的时候，通常感觉脚下突然踩空，可瞬间将人从梦中惊醒。然而这种情况只是不甚严重的睡眠障碍，并不是大脑在检测身躯是否死亡。

人体构成复杂，有着分化程度最高的大脑和脊髓，大脑承担感知外界、综合分析获得的信息、指挥人体运动的能力。人体所有有意识的行为都需要大脑意识的参与，但由于人体新陈代谢的缘故，每天都会产生很多废物，因此人体需要一定的休息时间排出人体代谢的废物，也就是需要睡觉。睡觉的时候人的自主意识也陷入沉睡，相应地为了保护人体的安全，骨骼肌的随意运动也停止了，防止人在睡梦状态中活动对自己或他人造成伤害，因此睡着后人只要不被惊醒，可以将他的胳膊腿摆出你想要的姿势，而睡着的人也意识不到这样的改变。

不过人类尽管大脑陷入沉睡，人体仍不停地从外界获取信声音、气味、触觉、震动觉等感知，若人体感觉到不安全，人则会从睡梦中惊醒，自主意识重新掌握着身体的运行。这是人类在进化中获得的能力，自主意识和神经核的自主运动，保护着人体内外的安全。一些濒死的人诉说濒死体验，就常说曾听到、看到周围的景象、人们的反应，也是在自主意识丧失之后感觉系统依然在获取外界的信息。

但大脑的构造毕竟复杂，意识的形成机理尚不完全明确，而大脑不仅承担自主意识，还有很多神经核能在排除人自主意识控制的情况下掌控人体的运行，比如心跳、呼吸，都不能靠自主意识控制而随意停止或重启。大脑的复杂使得人在将睡着的时候，大脑中可能还残存着一定的神经元持续对下行神经发出指令，指挥着尚未沉寂的骨骼肌的活动，这时人躺着脚下显然没什么东西，腿脚的瞬间抽动啥也踩不到，因此睡眠时的抽动伴随着踏空感，而这种感觉在日常生活中会导致摔倒或者致命，可以瞬间将人从梦中惊醒。

而根据大脑脑电波图形，人的睡眠以1.5-2小时为一个睡眠周期，中间伴随着很短暂的清醒状态，因为清醒时间很短，紧接着就是下一个睡眠周期，大脑接收到的外界信息不多，不过在这时若向人搭话，他有可能听到并且回应。但毕竟时间比较短暂，第二天会将睡眠中间发生的事情忘掉。有时候夜间大脑突然清醒了，但是骨骼肌肉却没有恢复活性，这时会导致另一种睡眠障碍——“鬼压床”。睡眠中的抽动可以发生在任何一个睡眠周期中的短暂清醒时段，常将人从睡梦中惊醒。

这与死亡是绝对不同的体验，或者说死亡后啥也体验不到，因为死亡最重要的标准就是死亡，脑子都死了如何还去感知外界的变化？而身体的死亡通常也伴随着神经中枢的迅速破坏，大脑对氧气和能量缺乏的耐受能力比较差，缺血5分钟就可以造成永久不可逆的损伤，此时大脑的作用在于释放激素促进人的生理功能，不止让人肌肉抽动，还伴随着心跳加速、血液更多向大脑分布等现象，为的是尽快恢复大脑的血供避免脑死亡。

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