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送外卖算不算体育锻炼？
属于锻炼。
因为跑外卖需要长时间步行或骑行，往返于餐厅和顾客之间，这种运动量是较为充足且有规律的，可以增强心肺和肌肉的耐力，并能帮助燃脂塑形。
同时，外卖骑手需要精神高度集中，处理各种突发情况，提高身体的协调性和反应能力，有益于维护身体健康。
不算作正式的体育锻炼。这是因为送外卖虽然涉及到频繁上下楼、搬运货物等活动，这些动作虽然可能带来一定的运动量，但它们并不构成正式的体育锻炼。
正式的体育锻炼通常指的是有计划、有组织、有目的的身体活动，旨在增强身体素质、提高健康水平。送外卖的工作性质更多地关注于完成配送任务，而不是为了特定的健康或体育目标进行的活动。
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