秋季，如何避免皮肤刺痛、泛红、紧绷和起皮？：做好4件事预防秋病

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做好4件事预防秋病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍做好4件事预防秋病的解答，让我们一起看看吧。

秋季，如何避免皮肤刺痛、泛红、紧绷和起皮？

我是每年到秋冬换季时，就T区出油变多，脸颊和嘴周那块干的紧绷绷的，1天不敷面膜就会起皮卡粉，身上也是干的掉皮屑，差不多一到9月底我就得赶紧换补水保湿的护肤品了，不然真抗不过去

各类保湿产品用了一大堆，浓缩为我下面这几个保命系列

苏秘套盒

这个套盒我从大学到现在用了3年了，主要是成分什么的简单而且价格生活费也扛得住，我是干敏皮一直用的都是时光能量，调节水油平衡和保湿滋润特别好，就是用完皮肤会有一点点发黄，白皮扛得住的，但如果你是皮肤暗黄用啥都不好吸收的那种油皮，就用蓝色的惊喜水分，那个特别清爽

薇姿89能量瓶

我用的最费的就是这个肌底精华液了，略微有点粘稠但很好推开，要在水后乳前用的，我感觉更适合干皮，主要是帮助后续产品吸收的，我每次抹完精华再抹乳霜就能感觉到乳霜导入的很快，不会一直抹不吸收，化妆前还有敷面膜前一定要用！

安美孕抗敏红热面膜

如果你跟我一样是敏感皮肤就一定要试试这个面膜，抗敏真的不要太好！我遇到天气太干就会起那种红色的小疹子，还有时候会脸干的发红发热，每次贴几片就好了，上火长痘的话也是贴几片，这个面膜就是单纯的消炎抗敏补水，我跟室友都是几盒几盒的买

科颜氏牛油果泥膜

她们家的东西我都爱！但凡攒了一点钱就会买一两个单品用，这个新出泥膜补水速度要大于纸膜好几倍了！搁碗里捣到乳化直接涂脸，我超喜欢它的一点就是涂薄薄一层也不会干，保湿真的没话说！就是洗掉之后脸上会留一层油脂，这层油脂是不吸收的，它就是给肌肤锁水的一道屏障，早上起来脸就会变很嫩滑，油皮不喜欢的话慎入

aleble银杏磨砂膏

我喜欢冬天漏脚脖子，我妈老是骂我漏脚脖子丑，也不知道是不是因为我脚脖子那块又干又黑才说的，我现在天天洗澡都用磨砂膏搓搓脚踝，先用沐浴露洗完皮肤会很干，这个磨砂膏里有银杏精华油，涂身上像牛奶一样滋润，而且去角质也很干净，多用几次脚踝那块就不干巴巴的了，膝盖关节居然还白了一丢丢！

生香语牛油果保湿身体乳

我真的爱上牛油果了！找了好久才发现这个牛油果身体乳，一涂开就是很清冽的荨麻香，连大衣都是它的香味！不得不说牛油果保湿力真香！质地就像乳霜那样非常好推吸收也快，北方的天气用着刚好一点都不油腻，我腿上有那种干的蛇皮纹，不涂身体乳就会很明显，涂了的话一整天都不会出来。

立秋后：皮肤开始返黑了&开始过敏了&开始返斑了&开始发黄&干燥粗糙甚至起皮了，这是经过一个夏天日晒和大量流汗造成的，这个时候护理皮肤要勤一点，再偷懒～皱纹是你，斑点是你，粗糙暗黄是你，过敏皮炎是你[捂脸]这个季节重要的就是补水，定期祛角质，让皮肤更好的吸收，勤做面膜，可以适当添加玫瑰之类的补水精油。

秋季皮肤泛红、干燥、刺痛、皮肤紧绷多半是由干燥所引起的，一到秋季气候干燥、少雨晴天多，气候是逐渐变得寒凉，人体阴虚也比较严重，而且皮肤干燥的同时还会伴有大便干结，喉咙沙哑等问题，这时候，我们还是需要多补阴，应对皮肤干燥，我们多用一些皮肤乳液，补水液等等，但是归根结底还是要补阴的，下面介绍一下如何秋季补阴。

1、舒缓运动不能少

无论是哪个季节，运动养生都是值得大家重视的，那么在秋季做哪些运动可以起到补阴的效果呢？中医认为，秋天适合做一些舒缓的运动，老人可以打打太极、登登山，女性们可以选择瑜伽、游泳，这些运动的强度比较舒缓，人们可以在锻炼的过程中放松身心，调和阴阳。

2、早睡非常重要

进入秋季之后，还是有不少人保持着夏季晚睡的习惯，但是你要知道秋天需要早点睡，因为“昼养阳，夜养阴”，特别是霜降过后天黑得更快，专家表示，早睡可以滋养人体内的阴精，由此可见睡觉对于养阴是非常重要的。建议大家把工作、学习集中在白天完成，晚上的时候可以散散步、泡泡澡，这样能够让你更快入睡。

3、按摩推拿也有效果

按摩推拿是中医疗法的一种，大家也都知道按摩对于人体有不错的保健功效，那么如何按摩可以养阴补阴呢？中医认为，睡前可泡脚10-20分钟，然后用拳头顶、压脚底的涌泉穴，或者用手指捏捏脚指头，按摩脚部可以促进人体血液循环，从而起到补阴的作用。

哪些食物能补阴养阴

1、百合

百合是生活中常见的滋补品，大家都知道百合能滋阴养肺，所以补阴千万不能错过百合。秋季吃百合可以养肺护肺，同时还可以清心安神，建议情绪容易波动的女性可以多吃点百合来安抚心神。

2、太子参

太子参被认为是补气的药材，不过太子参也有不错的补阴效果。建议阴气不足的朋友在秋季可以将太子参切片，然后用开水冲泡太子参片后饮用，也可将太子参与补品一起炖着吃，这样做也可以起到补阴的作用。

3、雪梨

雪梨有不错的滋阴润肺功效，秋季多吃雪梨还能给人体补充水分，但是由于雪梨比较寒凉，建议体虚的朋友将雪梨与冰糖炖着吃，这样做不仅能发挥雪梨的养阴功用，还可以中和雪梨的凉性，一举两得。

秋天真的太【干】啦！

在秋季，我们最能容易感受到的就是皮肤的水分哗啦啦地被秋风吸收掉。所以刺痛、泛红、紧绷、起皮等情况就一并来啦。那我们要做好哪些准备工作才能让皮肤安安心心赏秋呢~

秋季虽然气候宜人，并且适合出游。

但是暗藏两个自然因素，很容易对我们的皮肤造成伤害：

1、秋风干燥
2、昼夜温差大

秋风干燥。

使得脸部的水分蒸发快；所以脸上经常会有紧绷、拔干、发痒的感觉；缺水严重的话，还会有轻微地起皮屑。因此秋季对皮肤的护理，重中之重就是要补水。

肌肤水分充足：

一来可以缓解皮肤的干燥紧绷情况；

二来可以缓解因干燥而生的细纹、干纹。

【秋季补水搭档：玻尿酸原液+玻尿酸补水面膜】

昼夜温差大。

脸部的毛细血管的扩张收缩度变大，很容易会造成红血丝外显，使肌肤更加容易敏感（特别是在换季交界时间段）；因此，我们在选用秋季的护肤品时，最好选用含有舒缓成分的产品。

在补水的前提下，可以进一步舒缓皮肤因昼夜温差而造成的伤害。

【舒缓成分：甘草酸二钾和燕麦仁提取物】

补水，这个词看起来虽然简单，真正做到不太容易，首先早起清洁好皮肤，记得不要用刺激性的洗面奶，清洁好之后吧不要用毛巾湿巾擦拭，轻轻粘去脸上水就好，之后擦保湿水 倒在手心 轻轻拍打脸上，微干后保湿乳液均匀涂擦脸上，最后保湿霜，锁住水分。白天可以适当喷一些补水喷雾，三两个小时，因人而异，晚上最好在来一贴补水面膜。哎 补水俩字 做起来真不易

秋季气温忽冷忽热，怎样防止感冒？

秋天忽冷忽热，是最容易引发疾病的，不过这也会很多人的习惯有一定的关系，与夏天的饮食和生活习惯也有一定的关系，因为夏天比较炎热，很多人经常呆在空调房中，本身免疫力就会下降，而秋天虽然天气依旧炎热，但是一早一晚的时候天气还是比较凉的，这也是容易造成感冒的原因。另外更重要的是秋天如果饮食不注意改掉夏天的习惯，更会容易增加疾病，比如肠胃感冒，所以要想预防感冒就要从这些方面着手。

进入秋天以后，天气逐渐转凉，那么饮食上也需要注意少吃生鲜瓜果，少吃冷饮，少喝冰饮料，这些都容易引发肠胃疾病，尤其是也容易诱发出肠胃性的感冒。其次建议秋天天气即便还有热的时候，但是最好还是不要吹空调调，以免，免疫力无法提高更容易感冒，第三是入秋后很多人会用洗冷水澡的方式来增强体质，但是一定要注意循序渐进，不要直接洗冷水浴，以免感冒。

更重要的，秋天一早一晚的时候，吹过来的风都比较凉，早上起床以后，不要直接从被窝出来以后直接去客厅，建议披上一件衣服，以免寒风吹来引发感冒。最后需要注意的是虽然“春捂秋冻”可以促进健康，但是也要注意根据秋天的温度来适当的增加衣物。平时还要早睡早起，适量运动，以及均衡多样膳食来提高免疫力，尤其是新鲜蔬菜和水果要多吃，丰富的维生素和矿物质也可以帮助提高免疫力来预防感冒的。

2019年秋季气温变化格外大，气象局在4月份确认，今年是厄尔尼诺年，简单来说就是今年气候特别异常。换季的时候很容易感冒，从一定程度上来说是因为骤冷骤热，温差大会导致衣服很难选合适温度的。穿太多了，出汗以后吹风容易着凉；穿太少直接可能会冻着。解决办法可以穿半袖套个长袖，裤子穿七分裤或者九分裤不冷不热。

室内要保持通风，空气不流通容易感染细菌病毒。

吃东西要做熟了再吃，洗水果蔬菜要洗干净。

每天晚上泡泡脚，改善睡眠，增强免疫力。

预防秋季传染病1，2，3，4，5的资料怎么写？

要讲究环境、食品卫生和个人卫生。以饮食卫生为重点，把好“病从口入关”，做好“三管一灭”，加强自身防护：

1. 提倡良好的个人和饮食卫生习惯。管好饮食不吃腐败变质的食物；不喝生水、不吃生冷食物；不吃苍蝇叮爬过的食物

2.不暴饮暴食；实行分餐制，养成餐前便后洗手的良好习惯；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；杜绝生吃水产品。

3.罐头食品出现鼓起，色香味改变的情况，不可食用。不喝生水。

4.加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和丰富的营养可增强体力；保持良好的心情有助于预防夏季肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。

5. 感染肠道传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，特别是不能自行使用抗菌素进行不规范治疗。防止耐药性的产生，某些肠道传染病抗生素的不当使用，甚至可导致生命危险。

秋季校园常见传染病预防指南？

秋季气温变化不定，气温降低时，传染病更容易在校园内传播。以下是一些建议，以预防秋季校园常见的传染病：

1. 保持良好的卫生习惯：勤洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前和如厕后。

2. 定期清洁教室、宿舍和其他公共区域：保持室内通风，定期打扫，保持环境整洁。

3. 疫苗接种：按照学校的疫苗接种要求，及时接种疫苗，以预防一些常见的传染病。

4. 生病时戴口罩：如果感觉身体不适，特别是出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，戴上口罩，及时就医，避免传染给他人。

5. 保持健康的生活方式：合理饮食，保证充足的睡眠，适当锻炼，提高自身免疫力。

6. 减少拥挤场所的逗留时间：尽量减少在人多拥挤、空气不流通的场所逗留，以降低感染风险。

7. 观察体温变化：定期测量体温，如感觉发热或不适，及时报告老师或校医，并尽快就医。

8. 遵守学校传染病预防规定：遵循学校的相关规定，如发现疑似传染病病例，立即向老师或校医报告。

9. 开展健康教育：学校可定期开展健康教育课程，提高同学们的传染病预防意识。

通过以上措施，可以有效地预防秋季校园常见的传染病，确保学生和教职员工的健康。

秋季小学生都应当该预防哪些疾病？

进入秋季，天气转凉，昼夜温差较大，也正是一些传染病的高发季节。常见的秋季传染病主要有肺结核、水痘、流行性腮腺炎、风疹、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、猩红热等呼吸道传染病。提醒广大师生注意预防。

一、常见传染病的症状

1、肺结核：是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病，主要通过呼吸道传染。典型的临床症状是午后低热、咳嗽、咳痰、咳血，严重者表现为胸痛和呼吸困难，是一种危害人体健康的重要传染性疾病。

2、流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性较强、传播速度较快的疾病。其主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节本病高发。

3、水痘：患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹，皮疹分布呈向心性，即躯干、头部较多，四肢较少。大部分情况下，病人症状都是轻微的，可不治而愈。

4、流行性腮腺炎:患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状，发病1-2日后出现颧骨弓或耳部疼痛，然后出现唾液腺肿大，通常可见一侧或双侧腮腺肿大。

5、风疹：临床表现主要有发热、皮疹、淋巴结肿大和结膜炎，病程短。

6、流行性脑膜炎：由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征。本病主要经由咳嗽、喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播，一年四季均可发 生，但以冬春季发病较多。

二、常见传染病的预防方法

1、积极学习了解卫生防病知识，树立流行症的防病意识。

2、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，净化环境,保持室内空气清新，教室应每天开窗通风以保持空气的新鲜，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，让阳光充分照射教室。经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。

3、不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、快餐店、游乐场所、影剧院等。

4、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。加强个人卫生以及个人防护。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。

5、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。养成良好的个人卫生习惯。

6、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

7、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免身体抗病力下降；每天要保证足睡眠时间，合理饮食。养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各类机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，注意多饮水，多食新鲜的瓜果、菜蔬，不能偏食。家里的生活用品，如衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

8、加强体育锻炼，增强体质，每天保证有一小时的户外活动时间。如：早操、晨跑、散步等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

9、当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。

10、避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。

11、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，如麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的

秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断校园传染病的流行与传播。

到此，以上就是小编对于做好4件事预防秋病的问题就介绍到这了，希望介绍关于做好4件事预防秋病的5点解答对大家有用。