[做好4件事预防秋病]每年秋季呼吸道都会发炎咳嗽，怎么预防？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做好4件事预防秋病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍做好4件事预防秋病的解答，让我们一起看看吧。

每年秋季呼吸道都会发炎咳嗽，怎么预防？

秋意渐浓，昼夜温差变大，周围人开始出现反复咳嗽的症状。如何预防秋季咳嗽，哪些妙招有助止咳？小编今天为大家解答。

四种疾病最易诱发咳嗽

　　上呼吸道感染

呼吸道感染分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病，也就是感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。

　　支气管炎

　　大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，一开始多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色。

　　肺炎

　　2岁以内的小儿大多是支气管肺炎，多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳，还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。除了新生儿外，通常会发烧到39℃。

　　急性喉炎

　　当病毒或细菌通过喉部时，也会引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外，最典型的症状是声音嘶哑，甚至发不出声音来。在吸入空气时发出像犬样的咳嗽声，严重时发生喉吼。

　　当我们咳嗽的时候，要注意分清具体的病情，更多养生方法，止咳食谱，尽{扌叟 食光记忆老薛}丰富养生知识等着您。正确的诊断是治疗咳嗽的关键所在，治疗咳嗽的方法也有很多，一般分为中医治疗或者西医治疗。

西医用药治疗

　　(1)抗菌药物治疗。单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。

　　(2)抗病毒药物治疗。目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。

　　因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。

中医中药治疗

一、丁香叶桂花茶——治咳嗽痰多，消炎

材料：长白山丁香叶5g，桂花3g

功效：长白山丁香全身是宝，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰，消炎的作用。对于治疗慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。

桂花，桂花茶可养颜美容 ，舒缓喉咙 ，改善多痰、咳嗽症状 ，治十二指肠溃疡 ，苇麻疹 、胃寒胃疼 、口臭 、视觉不明 。

二、蜜枣扒山药——治肺虚久咳

　　材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

　　功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。

三、燕窝银耳——治干咳盗汗

　　材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等

民间止咳小偏方

　　白糖拌鸡蛋

　　取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。用于患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。

　　木耳蒸鸭蛋 取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。

　　核桃、芝麻、生姜粉

　　核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。

　　梨汁炖冬菇

　　先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食。

　　煮萝卜水

　　可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。

　　冰糖蒸白果

　　白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。

秋季是咳嗽的高发季节，秋季易发咳嗽是多种原因导致的：

一、燥邪当令

秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。秋季人们常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的作用。再则，人们在炎热的夏季，过度汗出，容易伤津耗气，若不注重体质的调理，正气尚未复原，又进入秋燥的季节，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽。

二、 过敏源多

秋天易发过敏性疾病。秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多出现于晚秋，在过敏源的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。

三、气候善变

秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒。感冒是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因，特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因感冒复发加重。

有效预防，可以从饮食方面着手。

蜂蜜萝卜饮

萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血、化痰之口等作用，其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜散风寒、止呕下气，大枣养血，蜂蜜润燥止咳。 将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可食用。本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

冰糖雪梨水

梨子有很好的润肺和止咳的功效，特别适合在秋天来进行食用，冰糖梨水可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用，是治疗咳嗽的妙方，特别是刚开始咳嗽时，喝了很有效果，可以缓解咽喉干燥，喉咙疼痛的出现的情况，在锅中加入适量的冰糖，然后放入梨子，在锅中隔水蒸软即可食用。

百合枇杷露

枇杷叶苦，微寒。归肺，胃经。具有清肺止咳，降逆止呕的功效。百合干解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳咳、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许，不拘时食用。具有滋阴润肺、清热止咳的功效，适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸所致的干咳不止。

日常生活中，我们也要保持定时喝水的习惯，这样如果呼吸道的地方有病菌的话，可以让水把它们给冲洗走。从而减少了发生呼吸道被感染的几率。保持一定的运动量，也能够帮助我们预防呼吸道发生感染的问题，因为通过运动的方式，我们身体的抵抗能力就会得到增强，但是在运动的时候，最好是选择早上空气比较新鲜的时候。可以多吃一些绿色的蔬菜，里面的维生素B可以帮助我们提高身体抗感染的能力，而且也会帮助我们补充维生素。适当多饮白开水、豆浆及牛奶等饮料，多吃胡萝卜、西红柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、蜂蜜、香蕉等润肺生津、养阴清燥的食物，缓解秋燥的不适症状。还可以泡一点罗汉果菊花茶饮，也是有帮助的。

秋天来临时,空气都很干燥,身体一定要做好保养:1.多喝水,让身体的水份得到补充和循环.2.不吃或少吃煎炸食物、辣椒,以免刺激咽喉发炎而引起身体不适.3.注意添衣保暖,特别是晚上睡觉要避免着凉,着凉会刺激身体潜伏的病菌侵害身体而引起如咽喉发炎,进而咳嗽.除注重上述对身体保养外,适当散步或跑步锻炼身体增强免疫力.

秋季感冒高发季，如何预防？

“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，经过一个夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因，介绍几个预防感冒的方法给大家：

1、及时增添衣物

在秋季的时候，天气经常会由于季节的更替而出现较大程度的变化，这个时候我们一定要对天气多加注意，及时的增加衣物，避免出现由于疏忽了天气的变化导致了受凉感冒的情况。在秋季，我们最好养成查看天气预报的习惯，根据气温的高低，提前准备衣物，避免受凉。

2.平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。

3.保持空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

4.多运动

在秋季的时候我们可以多进行一些运动，尤其是户外运动。通过多呼吸外面的新鲜空气，也可以在一定程度起到帮助我们增强体质，提高免疫力的作用。

5.热水泡脚

每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

每年秋季，都是感冒的高发期，对于如何预防，是大家很关注的话题。今天就给给大家详细讲一下吧。

秋季感冒原因有二，一是季节变换，温差过大，一冷一热，免疫力低下的娃娃或老人很容易患病；二是病毒高发所引起。引发感冒的病毒多达200余种，目前占主要的有鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。

对于感冒常规有以下症状：鼻塞、流涕、咽痛、发热等不适。需要注意的是区分普通感冒和流行感冒，下面给大家分列二者区别。

为避免感冒，需要做到以下几点：

1、关注天气变化，适时增添衣服；

2、保持室内空气流通，尽量避免去人多的公共场合；

3、加强锻炼，提高身体抵抗力、免疫能力。

4、勤洗手、做好个人及家庭的清洁卫生；

5、可以常备一些预防药物如板蓝根、抗病毒颗粒以及小柴胡颗粒，如有明显症状，仍不要忽视，需立即就医。

6、饮食上，可以多食富含维C的水果，如西红柿、苹果、葡萄、甜菜、桔子等。

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秋季感冒指在秋季，由于人体还没有适应季节气温的变化而引起的季节性感冒。秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。如果你不一小心就着凉感冒了，那么，该怎么处理呢?秋天着凉感冒了吃什么好的快呢？

感冒了先分清类型

普通感冒和流感不一样：感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；而流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。流行性感冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。感冒会通过这些物品传播

1、电灯开关和门把手。

病菌可以通过接触传播。美国弗吉尼亚大学医学院研究显示，病毒经常隐藏在经常触摸，且很少被清洗的地方，如门把手和电灯开关。

2、水杯。

很多人都知道不能和生病的家人共用杯子，却鲜少有人知道摸过杯子后也要洗手。发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究表示，有一半的人在摸过感冒患者的杯子后被传染了。

3、电视遥控器。

我们用电视遥控器前，并不会特意洗手，使它成了病菌“大本营”。美国亚利桑那大学公共卫生学院环境生物学家凯利·雷诺兹建议，每周用消毒剂擦拭遥控器，以清除细菌和病毒。

4、水龙头手柄。

美国微生物协会进行的一项调查发现，只有39%的人在咳嗽或打喷嚏后洗手。感冒病毒可以在坚硬、无孔的表面（如金属或塑料）上存活几天，流感病毒可存活长达24小时。

5、毛巾和浴巾。

病毒能在潮湿的织物上多存活一段时间，所以不要和患者共用毛巾或浴巾。

6、牙刷架。

感冒患者每次用牙刷，都会将病菌传播到上面。如果家人共用一个牙刷架，病菌就有可能散播开来。当有家庭成员感冒时，最好把每个人的牙刷分开放置。

7、笔。

感冒病毒能在塑料表面上存活几个小时甚至几天。因此，在感冒肆虐的季节，笔也会成为病毒的传染源。如果有咬笔的习惯，传染几率更大。秋季预防感冒的方法秋季，天气转凉，早晚温差大，是易患感冒的时节，因此要做好感冒的预防，主要方法如下：

1、多开窗通风

因为秋季气温比较多变，早晚温差比较大，所以当宝宝在家的时候，很多父母都不愿意开窗通风。如果室内长时间不通风，会导致室内集聚较多的污浊空气，因此宝宝在家活动时就无法呼吸到新鲜空气，容易引起呼吸道感染。

2、 讲卫生、勤洗手

要想做好生病预防，首先就要让宝宝养成良好的卫生习惯，比如说饭前便后要洗手。当宝宝接触过脏东西后要及时清洗手部等裸露部位，以免手部的脏东西会滋生和传播细菌。

3、加强自我防护：

感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入，因此要增强鼻粘膜防御能力，及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，如轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

4、室内通风：

注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

5、合理饮食：

大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

6、体育健身法：

秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

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秋冬季是感冒和流感的高发季。感冒是一种传播性很强的常见病，一般可分为两种：一种是普通感冒，也叫伤风；还有一种是流行性感冒，除了受凉的原因外，还可能是由病毒感染引起的。虽然感冒是很常见的疾病，但经常感冒容易削弱人体的抵抗力，使人免疫力变差，从而容易诱发其他疾病。那么该如何预防感冒？

1、出门戴口罩

专家认为，秋冬季节早晚温差较大，很容易患感冒。而且天气干燥，灰尘和细菌很容易传播。因此出门最好戴上口罩，不要让细菌和病毒有机可乘。

2、保持室内空气流通

每天早中晚至少要开窗三次，让室内通风，且每次不少于15分钟。这样既可保持室内空气清新流畅，又能抑制细菌滋生。

3、保持饮食均衡

天气转凉后，人的食欲也会大增。秋冬季节宜多吃一些滋阴润肺的酸味食物，如银耳、梨子、莲藕、各种水果等。少吃辛辣食物，可适当进补。

4、泡热水脚

每晚睡前泡个热水脚，不但有助眠的效果，还可以有效预防感冒哦！

5、加强运动

秋冬季节经常运动不仅能防感冒，还可以增强御寒能力，提高免疫力和抵抗力。

此外，多喝热水，天冷多加衣，尽量不要熬夜。良好的生活习惯是抵御疾病的有力保障！

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预防感冒：人中，风府，风池三穴相配进行按摩，有祛风散寒，增强机体免疫力。

风府配风池为人体筑起一道坚实的“防风墙”古代医者认为，“风府、风池寻得到，伤寒百病一时消”。也就是说，平常多按摩这两个穴位，就可以起到抵御风邪侵袭的作用。对于那些身体抵抗力弱来讲，每天抽出几分钟的时间来按摩这两个穴位，那么感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了。按摩时，可用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，至有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。

到此，以上就是小编对于做好4件事预防秋病的问题就介绍到这了，希望介绍关于做好4件事预防秋病的2点解答对大家有用。