控制就是情绪暴力（什么是情绪暴力？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控制就是情绪暴力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍控制就是情绪暴力的解答，让我们一起看看吧。

什么是情绪暴力？

一言不发，冷暴力。

歇斯底里，热暴力。

如果一个人控制不了自己的情绪，那么他肯定是个文盲，文化底蕴不够，或者是精神有问题，要么就是一个偏执的人，情绪暴力其实比行为暴力更可怕，因为情绪不稳定会影响事态的不良发展，更影响别人的心情。

情绪暴力就是通过自身的消极情绪传递给他人一种消极、抑郁、焦虑的情感。并由此给对方造成某种压力或困扰，从而伴侣产生自我价值的怀疑否定，既丧失“自我感”。进而对双方的感情制造了危机。

情绪施暴者们的狡猾之处就在于此：他们会把所有的过错都推到你的身上，让你感觉他愤怒全都是因为“你”做得不好，而他的惩罚就是为了帮“你”成为一个更好的人。

传统意义上的暴力是在身体上拳打脚踢，而情绪暴力就是在精神上不断地被蹂躏。例如：持续不断地批评你甚至想要控制你，认为你做的大部分事情都是错的等。

其实最能衡量“你是否遭遇情绪暴力的标准”就是你的感受：如果你在这段关系中，大部分时间都感觉非常糟糕和难过，你就需要重新审视一下你们的关系了。

经常控制不住情绪，脑子里出现些暴力的想法或画面，是不是心理疾病，抑郁症？

虽然精神病、抑郁症患者都有诸如此类的表象，但我认为这种情况不一定就是心理疾病或者是抑郁症。

我忽然想到老家干农活的情景。一个人背着一二百斤的东西爬山，当他把平拐放到背篓下站着歇气的时候，就大声长调地“嗷嚯”一下子，仿佛背上的东西减轻了，自己的气力恢复了；用扁担担水，担粪，边在山路上小跑，还边拉号子，是他们不嫌累吗？不是，他们这么做，就是为了愉悦心情，转移注意力。所以经常控制不住情绪，那么你一定要找出“为什么”，是经济压力？工作压力？家庭因素？压力大又没有宣泄之地，自然而然就有了某些想法或者见过的、幻想的画面。假如是这些东西，你就要有意识分散自己的注意力，多干不一样的事，找知心朋友诉诉苦，自我调整心态，不要积郁成病。

实在担心，还是要去医院，找专业的大夫给你专业的诊断及治疗。

越来越暴力，控制不住自己情绪，经常破坏东西，破坏完后十分后悔，情绪？

谁都有心情不好的时候，适当的破坏东西来发泄内心消极的情绪很正常，只是记住一点：要破坏便宜一点的东西，不要什么贵砸什么。

带孩子会容易情绪失控，会出现暴力泄愤，怎么办？

带过孩子都体会过，情绪某时某点就会被孩子的某些行为点燃，面临崩溃。非常能理解，很想抱抱这位母亲。能察觉自己糟糕的情绪，想要寻求帮助，您已经是很棒的家长了！

首先暴力泄愤肯定是不对的，千万要止住。心灵的创伤远比身体的创伤严重，那会影响孩子一生的幸福感。容易造成孩子缺乏安全感，自卑，自我价值的否定。长大觉得自己什么都做不好，您肯定不希望孩子长大后变这样对吧。

当面临情绪失控的时候，试试下面两个方法：

1.深呼吸，倒数 3 2 1 心理默念，这是我身上掉下来的肉，我爱他！

2.对孩子说，我现在心情很糟糕，我需要冷静，我要走开一会。走开，找个安静的地方平复一下！

3.对孩子说，我现在很生气，然后举起手，我可能要打人了，请你做好准备，给孩子一个预期，可能你看到孩子的反应，这时气已经消了，一点也不想打下去了。

试试吧，我用过非常有效，希望对您有帮助！

带孩子容易情绪失控，是因为我们对孩子行为背后的感受不理解。不清楚孩子这么做的原因，所以才会暴力泄愤。

要想改变，就得先改变思想，多学习一下正面管教的方法和理念，慢慢让自己开心起来，对待孩子的情绪就回慢慢平和，和善而坚定的参与孩子的管教。

我也是，我家有双胞胎，每次写作业我都要把自己气的吐血，有时候也会动手那他们，情绪失控，抓狂，事后往往以后悔收场，作为妈妈，我们只能努力克制自己，没有更好的办法，全靠自己调节

这个有亲身体验 因为我经常回忍不住对老大动手 动手之后又会觉得很不应该 但是一旦上起火来就会不管不管了 打毕竟不是好的选择 要尽量控制自己的情绪 多想想她的闪光点吧

我有类似经验。有时候孩子真是气到我了。打了他。

可老公每次都会说，如果被孩子气到了，那只能说明我失败了。

后来我想也对。有的时候孩子的所作所为，她并不知道会触犯到妈妈。

所以，我们发怒的时候，孩子根本搞不清，哪里惹到了妈妈。

我的做法就是，先深呼吸一次，然后静静的待一会，再和孩子说。

你也可以尝试一下

到此，以上就是小编对于控制就是情绪暴力的问题就介绍到这了，希望介绍关于控制就是情绪暴力的4点解答对大家有用。