大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚睡一个小时的后果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚睡一个小时的后果的解答，让我们一起看看吧。
如果每天晚睡晚起但是睡够7.5～9小时对身体有害吗？
明确的说有伤害，因为人的生物钟是随着一天中的时间变化而变化的，举个例子，一个人长期上夜班，白天睡觉，这个人的身体肯定有一些或多或少的疾病。白天的阳光可以杀菌，可以促进身体健康发展，晚上就不行，另外身体的新陈代谢也与时间变化，生物钟有关，长期这样的话不利于身体健康，但是现在很多年轻人已经习惯了这种生活方式晚上晚休息，这样的话平时在保持充足睡眠的同时要加强自我锻炼。
睡眠过晚对身体是有一定的影响的，因为人体晚上十点后开始进入自我组织修复，长时间的熬夜容易导致内分泌紊乱，随着神经记忆了这种休息方式，会引起反应迟钝，精神面貌不佳，气色不理想等状态。
身体各个器官都有固定时间来调休的，因为从小长时间的按时睡觉，身体已经自然的形成了一个生物钟。熬夜会扰乱生物钟导致身体不能得到好的自我修复，从而导致衰老，食欲不振和皮肤变差，还有很严重的掉发和近视，我建议你还是不要熬夜了，如果你一定要熬，那么请你花几年时间把时差倒过来。
做夜班保安，每晚都熬夜，一点休息都没有，这工作还有没有必要干下去？
我是一个做了十几年的老保安，以前我也上过一年多的夜班，我最合适来回答你这个问题。
今天跟大家聊一聊，上夜班给我们保安员带来的是什么？是身体上的伤害，还有疾病的缠身，这绝对不是危言耸听。
还是做过几年保安的人都知道，上夜班对身体伤害很大。
特别是对肾脏这一块儿，是最为严重的。
2006年3月开始，我在一家集团公司上长夜班。
我们是保安公司外派驻点的保安，当时上夜班的有三个人。一人在大门岗，一人是巡逻岗，一个人在后岗蹲岗。
大门岗的保安，主要负责夜间人员进出的登记。巡逻岗主要是负责，各个楼层的巡视，还要负责整个集团巡逻。
我们三个人每1小时轮1次岗，当然蹲岗的人员，基本是打盹或者是睡岗，会不会被查岗抓住？那就看门岗够不够机灵，巡逻岗基本上没有睡岗的机会。
再说保安公司也有专门的督察队，每天晚上会查一两次岗，一旦抓住违纪的保安，轻则十分，重则20分（1分=10元），情况严重的停岗或者是被开除。
当时我做保安是由朋友介绍的，所以我很珍惜这份儿来自不易的工作。晚上不敢打盹，也不敢睡岗，害怕被人抓住或者是开除。
开始上了一两个月夜班，还不感觉有问题。后来上了半年夜班，发现自己身体上有些异样。特别是肾这块儿，还有就是食欲这块儿大不如从前。
因为上夜班的人白天都是睡觉，吃饭变的没有规律，身体一天不如一天，特别是人的耳洞还会发出轰鸣声。
上过长夜班的保安都知道，特别是到了晚上三四点，每个人都有犯困想睡觉的感觉。偏偏这个时候又有，保安公司督察队查岗。
所以每个人都要打出12分精神，才能保住我们自己上班的工资，才不会被无缘无故的扣去。谁愿意把辛苦钱，当着罚款被扣去？
我在这家集团上了一年多长夜班，我在没做保安之前，我身体非常健康，身体的各个机能都非常正常。
我在这家集团上了一年多的长夜班之后，身体开始出现浮胖，食欲严重的下降，肾脏也出现了问题，并且还成了三高人员。
后来我被转为白班，身体稍稍恢复了一点。脸上有了一些血色。但是我的三高一直陪伴到现在，如果不吃药控制，我在不在这个世上还很难说。
由于当时上了一年多夜班，我的肾脏也严重出现了问题，变得尿频尿急。我也吃了不少的肾药，但是一直没有治好尿频尿急的问题。
所以说我做了这么多年的保安，我最吃亏的就是一年多的长夜班，也是因为这个长夜班，让我身体犯了不少的疾病。
我真心的讲述一下，如果是年轻人选择做保安，千万不要上长夜班。因为这样很容易让年轻人变老，也很容易让年轻人，患上一些不应该犯的疾病。
如果为了生活，为了生存，上了年纪的老人上夜班是没有多大问题。工资虽然低，维持一个人的正常生活是绝对没问题。
我用我自己最真实的例子，来回答题主这个问题，希望对题主有所帮助。
各位朋友，对题主所提出的问题。大家有没有更好的意见和观点？欢迎在评论区一起讨论讨论。
谢谢大家的阅读，欢迎大家留言评论。
做夜班保安，每晚都熬夜，一点休息都没有，这工作还有没有必要干下去？
夜班保安还有没有必要干下去，要看你自身的能力了。
如果你可以放弃这个工作，还能找到其他比这个好的工作，那是最好不过的了。
毕竟夜班太熬人了！夜里不睡觉，需要黑白天颠倒的生活那根本不是生活！
生活里除了白头睡觉就是夜里上班，如果你年轻还好一些，精力会充沛些！
不过，日子久了，长期上夜班对自己的身体没有好处，人也会逐渐的消瘦，吃饭也会没有胃口，你的生理时钟会发出警钟，也就是“内分泌失调状态”！
之前认识一个夜班的保安，年纪在五十岁左右，老外，他体格比较不错，一辈子都是上夜班做保安工作，下了夜班后，还要去健身房去锻炼，吃的方面也格外的讲究和注意。因为是健身的缘故吧！从来没觉得他脸上有倦意！
@美好的静儿 想说：上夜班本身就是消耗自己健康的一种超负荷工作，人本来是夜里睡觉休息的“动物”！
如果你身体素质不高，建议还是找个白班工作的好！即便挣得少点也认了，起码夜里可以睡觉哦！
原来在物业公司做过保安，工作时间12小时，10天转一次班，月薪也只有三千多。
上晚班要求不准睡觉的，这样长此以往对身体健康肯定有影响，长期熬夜对身体不好，这是大家都知道的，本人在物业公司做了三年保安以后，通过朋友介绍去另一家物业公司做管理去了。
建议晚班保安工作确实要调整一下，要隔四个小时轮流休息一下，这也算有点人性化的作为吧。
我发现在物业公司做保安，没有明确规定调整晚班休息时间，有条件好些的单位都调整了晚班保安作息时间。
如果实在找不到合适工作，可以先做份保安工作过度一下，有机会换一份工作是有必要的，自己要给自己创造机会，长期做夜班保安工作实在不可取。
现在做保安工作，没有晚班的很少，如果长期做保安工作，找下晚班可以休息的单位，身体是革命的本钱，尤其是中年朋友们，上有老下有小，肩上的担子重，自己的身体健康很重要，这也是对自己的家庭负责。
感谢阅读！
肯定不能干了，我们小区隔壁单元的大叔，就是长期干夜班保安，不到五十岁就找阎王爷报道去了。留下孤儿寡母，很是可怜。白天工作，晚上休息，正常作息，身体才能自我调理。长期夜班伤身体，熬的是命。要想要命就别干了，不然等老了熬一身病，还短命。
夜班保安，每晚都熬夜，对身体不好，这是事实。夜班保安一般都是十二小时的，晚七点到早七点。我干过夜班保安，晚六点到早两点的。白班是早五点到中午十二点。中班是十二点到晚六点，早两点到早五点。每周倒一次班。这样的排班，是不容易让人睡觉的。特别是上夜班，晚上九点多十点，就没有什么事了，就开始轮流巡更打点。园区里，楼层里，天台上，地库里有五十二个点位，一圈走下来得一个半小时多。四个岗位一圈轮不下来，哪有睡觉的空？
有的岗位晚上也睡觉，公司每晚都有查岗的，被捉住了就罚钱。这样的工作，有的人适应了，也就这样了。还干的蛮起劲的。
有些地方，看大门，传达室，学校，公司之类的，夜班是可以睡觉的。掌握时间规律，休息还是能休息一下的。
到此，以上就是小编对于晚睡一个小时的后果的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚睡一个小时的后果的2点解答对大家有用。
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