为啥不建议周末久躺（为什么周末不让我睡懒觉，为什么？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为啥不建议周末久躺的问题，于是小编就整理了4个相关介绍为啥不建议周末久躺的解答，让我们一起看看吧。

为什么周末不让我睡懒觉，为什么？

睡觉是周末最好的享受之一。经历了漫长而又耗费精力的工作周之后，有时睡觉成了你周末唯一想做的事情。周五的晚上，你躺在床上盖着被子，嘴带笑意地期盼着周六能一觉睡到下午。现在你终于能补足自己的睡眠了。 但你发现你做不到。当你在周六早晨睁开双眼的时候，看了看时间发现还很早。如果这是在平时的工作日，你就会赶在闹钟响之前起来。那么为何会这样呢？ 我们不希望令你大吃一惊，不过事实上你可能平时做这种事情做太多了。你的身体非常擅长识别并调整你的作息模式。如果你做着一份朝九晚五的工作，那么一周内你将有五天时间必须早起。这使得你身体的生物钟每天会在特定时间叫醒你。 也许你感觉你从睡梦中清醒过来只是一瞬间的事情，但实际上这是一个相当循序渐进的过程。在你醒来之前的一个小时内，你的血压和体温会上升，类似肾上腺皮质醇这样的压力激素含量也会上升。一分一秒地累计下来，在你完全清醒之前你会变得更加警觉。你可以选择关掉自己的闹钟，但你却没办法关掉自己的生物钟。 另外一个原因也许你压根连想都不愿意去想：你只是不像以前那样年轻了。当我们变老的时候，我们需要的睡眠时间也会随之减少。婴儿们每天需要16-20个小时的睡眠时间，青少年们每晚需要9个小时的睡眠时间(然而他们常常得不到这么多睡眠时间)。更年轻的中年人每晚需要8个小时的睡眠时间。一般而言，你年纪越大，就越难把一整天都睡过去。 即便最后你成功地睡着了，但你也许永远都没办法完整地补完你的睡眠。如果你的身体每晚需要8个小时睡眠，但你从周一到周五每晚只能睡6个小时，那么周六你就必须额外睡5-10个小时的时间来补足。但专家表示即便如此也不够。 所以设个底线吧：在你能睡觉的时候就赶快睡觉，享受周末多出来的清晨时光。谁不希望自己的周末能变长一点呢？ 内容来自：煎蛋网

周末该不该让孩子睡懒觉？

　　1、大人都做不到的事，不要拿来要求孩子

　　这是我们家的一个原则，换句话说，要求孩子做到的事，大人首先要做到。

　　真心爸妈都喜欢周末睡到自然醒，所以我们觉得周末让孩子睡到自然醒，是特别顺理成章的事。假期也是一样。

　　其实我们也可以想一下，大人工作日要早起送孩子上学，送完孩子又赶紧去上班，一早晨都会紧张忙碌，有多少爸妈，到了休息日，不想放松一两天，还会特别自觉自愿地保持工作日的作息时间呢？

　　既然大人是这样，为何不允许孩子这样呢？

　　当然，这里边还有一个原则，就是：大人能做到的，不一定要求孩子都能做到。爸妈是成人，孩子是孩子，要求孩子在体力、精力、自律程度上，达到大人的水平，对孩子是不公平的。所以，即便是爸爸妈妈自己能保持一年365天天天早起的习惯，我们也不主张如此去要求孩子。

　　2、孩子需要充足的休息

　　孩子连续早起上学五天，其实是很累的，并不像一些爸爸妈妈想象的那样轻松。所以在休息日，我们要给孩子充足的休息时间，既让孩子的身体得到充分休息，也让孩子的精神得以充分放松。有了周末的放松，孩子才能更轻松地应对下一周的学习生活。

　　有的孩子经常赖床，有的孩子表现得没有那么喜欢去学校，其实都和身体、精神上的压力和疲惫有关。

　　我们家两个孩子虽然周末可以放松地睡懒觉，但是从未出现过周一早晨不爱起床的情况，都是大人一叫就起，心平气和地洗漱、出门。

　　3、自律不是要一直紧张，而是要张驰有度

　　认为孩子在休息日也要保持“良好”作息习惯的爸妈，可能认为这是在培养孩子的自律。

　　但真心爸妈认为，所谓自律，是自己能管理自己、能对自己负责、知道在什么时候该做什么事，而并不是刻板地保持一个持续的紧张状态。

　　恰恰相反，一个真正自律的人，通常更懂得“张驰有度”的道理，既善于合理安排工作和学习，也善于让自己适时地放松、休息。也只有这样，良好的自律才能有效地保持。否则整个人就是一根时刻绷紧的弦，迟早会失去韧性，甚至断掉。

　　所以，总的来说，我们不赞成休息日时，无论孩子睡没睡醒，爸爸妈妈都坚守一个“作息时间”，时间一到，马上就让孩子起床。周末有睡到自然醒得自由的孩子，会更快乐，也更有动力。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

谢谢邀请。首先这里孩子得看多大的孩子，以及睡懒觉的时间是睡到多晚。一般情况下孩子开始上学了，他有了周一到周五早起的意识后，周末休息时间睡下懒觉问题也不大，毕竟自己作为父母周末还休息不上班呢。只要不是睡得昏天地暗这种都是应该被允许的，并且处在生长发育期间的孩子平时周一到周五上学需要早起，本身睡眠就不足，咱加上现在各中小学作业多到写不完，想要早睡基本是不可能的。

就拿我妹妹来说，小学五年级，家庭作业一般就得做到十点去，再洗漱洗澡洗头怎么也得11点才能睡，况且家里是两个孩子，时间效率还得打折，早上6：30就得起床，要是周末还不让她睡会儿那孩子也就太累了。

所以作为父母应该自己把准好睡懒觉的时间，毕竟没睡醒的精神状态做什么事都不会有效率的。

平时睡6小时，周末睡眠超过10小时，会影响身体健康吗？

影响身体健康的要素很多，比如精神、营养、环境等等，这里仅针对睡眠。

日本人平均寿命长的事实，应该不会炮轰我吧？同时日本人工作时间也很长，平时不经常加班都不算正常，回家累趴下了反而更快进入深度睡眠，兵贵精不贵多。如果你很早就躺在床上，却失眠想七想八的话，那么第二天你会有精气神吗？

放心吧，你的作息很规律，仅凭这一条，你就比日本人长寿了，不知道你还有啥欲求不满呢？

周六周日在家“躺尸”正常么？有多少人是这个样子的？

哈哈，原来有人和我一样。我觉得是非常正常的。

因为平时大家周一到周五都在上班，现在工作压力都非常大，平时上班的时候一直在工作状态，非常的紧绷和疲倦，那么到了周六周天肯定会希望好好的休息一下，什么都不干，只是在家休息和放空，这也是一种休息。

周六周天本来就是自己的时间，你可以用来做自己想做的事，有的人喜欢户外运动来放松自己，有的人喜欢更实在一点的方式在家休息，我觉得都非常正常呀，只要自己高兴就好了！

我觉得很正常，上了一个星期的班，每天朝九晚五，说不定还要加班，累死累活的去赚钱，难得周末有时间好好休息一下，为什么要浪费呢？而且，周末休息好了也可以为下一周的工作养精蓄锐，才可以更好的投入到生活工作当中呀。

我觉得这个事应该算正常吧！一个星期上了五六天班，难得放假，轻松一下，不一定要到处走走，到处逛逛。而且有一些人工作的时间一般比较长，一天要上12个小时班，如果星期六星期天放假了之后，还要到处去跑，出去玩的话，反而更累，也不能说不出去玩，适当的出去玩一下。但是呢，我比较喜欢呆在家里面躺着玩玩手机，恢复一下元气。免得下一个星期上班的时候无精打采，没什么动力星期六星期天在家躺的太久也不好，建议，可以在家的附近，或者周围转几圈，走一个两个小时就回家。

哈哈，这不要太正常啊！特别是上班的人，上班的时候感觉一天和同事客户说话说得口干舌燥，整个人都是疲惫不堪，一到周末只想自己在家好好静一静，不说话，尽情的躺着玩。那日子简直不要太幸福！

挺正常的吧。。。现在上班压力都很大，平时工作人都累的不想动弹，用周末时间恢复恢复元气很正常啊。

现在不是以前，以前工作压力没这么大，一周四十工时就是四十，现在加班加的，一周70，80工时都很多，不补充恢复元气一个个都是过劳死。

到此，以上就是小编对于为啥不建议周末久躺的问题就介绍到这了，希望介绍关于为啥不建议周末久躺的4点解答对大家有用。