高考生防暑指南来了（7、8两日，父母如何做好后勤以保障儿女有充沛精力应对高考？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考生防暑指南来了的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高考生防暑指南来了的解答，让我们一起看看吧。

7、8两日，父母如何做好后勤以保障儿女有充沛精力应对高考？

一、注意儿女正常休息时间和环境。

早睡早起（22点休息－07点起床），不熬夜。有空调环境的保持适当温度，注意别感冒。家人在儿女休息时别制造噪音。

二、注意饮食种类并营养。

早餐可食些五谷杂粮粥加面食。中晚餐可鸡汤、鱼汤、大骨汤等错开吃。保证每餐一到两个新鲜蔬菜。每天适量鲜水果。不食辛辣酸冷对肠胃刺激性强食物。

三、注意防暑。不在太阳下暴晒。不做大运动量活动。每天可喝些加微量食盐冷开水。

四、家长及与考生接触的亲友保持良好心态。给参加高考儿女一个心情愉悦环境。

五、做好高考儿女临场心理鼓励、安抚、慰籍。胜不骄、败不馁。高考有多科，不要纠结某科得失。每完一科做个经验和教训的回顾、小结。每场轻松上阵、谨慎应考、仔细答题。

知识源于平时的积累，少说话，多行动，关注进场准备工作，合理运用时间，注意营养品，一起放松心态，面对高考，前场结束少问结果，冲刺下场。个人对孩子的经验，谢谢!祝2020学子成功圆梦进入理想大学!

大学新生入学必备物品参考清单？

1、证件资料：身份证及复印件、高考准考证、录取通知书、团员证、个人档案、一寸和两寸红蓝底免冠照片、电子照片等。

2、医药用品：防暑药品、创可贴、棉棒、感冒药等。生活用品：帥、牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、洗衣液、杯子、针线、剪剪、剃须刀等。

3、学习用品：2B铅笔和橡皮、笔记本。贫困证明材料（这个在申请助学金的时候会用到）。

你好，以下是大学新生入学必备物品参考清单：

1. 电脑或笔记本电脑：大学生活离不开电脑，用于学习、娱乐和社交等方面。

2. 手机和充电器：手机是现代人的必备物品，它可以帮助你联系家人和朋友，获取信息和完成任务。

3. 床上用品：包括床单、被子、枕头、枕套等。

4. 洗漱用品：包括牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾等。

5. 衣服和鞋子：准备一些舒适、合适的衣服和鞋子，以适应不同的天气和场合。

6. 学习用品：包括笔、笔记本、教材、参考书、计算器等。

7. 药品和急救用品：包括退烧药、感冒药、创可贴、酒精等。

8. 个人证件：包括身份证、护照、学生证、银行卡等。

9. 食品和饮料：准备一些零食和饮料，以备不时之需。

10. 其他必需品：如钥匙、胶带、剪刀、衣架等。

孩子到长江大学上学需要准备一些什么？

1、各种证件

录取通知书、高考准考证

银行卡+现金

身份证及正反两面复印件

一寸、二寸证件照若干（红蓝底）

党、团组织关系证明

纸质档案

户口关系迁移证（自愿办理户口迁移的外地新生）

家庭经济困难证明或生源地助学贷款回执单（申请贷款或者助学金需要）

2、衣物

衣服(外套、换洗的内衣等)

鞋子(日常穿用鞋、运动鞋、拖鞋等)

袜子(纯棉吸汗袜、长短袜等)

先带一批常穿的衣服以供换洗，其他可以从家里邮寄或者网上购买，邮寄的话计算好快递到达时间，不要放在快递站点太久。

3、生活用品

牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾、洗面奶、洗发水等

水盆、洗衣液、挂钩、衣架等

小闹钟、小台灯、小风扇等

小镜子、眼罩等

被褥、被套、床单、枕巾、枕头

凉席、蚊帐、收纳盒、压缩袋

书、笔、记事本、便利贴

手机、电脑、存储盘、移动电源

胶水、胶带、订书机

4、药品

风油精、花露水

治疗感冒、发烧、肠胃炎的常用药

创可贴、纱布、棉签

军训用防暑用品

2019年高考，当高考碰上高“烤”，怎样才能防止中暑？

一是考场要有必要的防暑设备；

二是考生要休息好不能熬夜，导致免疫力下降；

三是要放松心态，不要过度紧张焦虑；

四是外出需要步行要打伞或多饮水；

五是饮食要清淡；

六是如果有棘手问题先放一放，考完试再处理，保证心情舒畅。

1每天喝一定量的水，有条件的备用一壶菊花茶。

2去上学的路上记得带防晒的工具

3每天放学回家喝碗绿豆汤解暑

4每天运动后大汗淋漓千万要等汗干了再洗澡

5衣服尽量穿薄点。

马上就2019年高考了，非常不幸的是，今年的高考与端午重合了，所以高三的学子只能在考里度过端午喽。

一说到高考，我相信很多学子都会紧张，毕竟寒窗12就要交出一份答卷了，这是关乎每一个学子的未来。而且每年的高考日子，天气都比较严热，那就更影响学子的发挥啦！那么如何缓解紧张呢？

首先就是要合理饮食，在高考前一个星期的时候，饮食习惯不要发生太大的变化，不然身体就要时间去适应，这就影响了你的复习啦！

还有就是要放宽心态，一些考生在临近高考时都会恐慌，有时候会导致半夜失眠，老是担心自己考不好，考不出理想的成绩。其实这都是没必要的，高考虽然很重要，但也不应该过分紧张，以平常心对待就好了。而且到了这个时候，很多考生对自己的水平都有自知之明，短时间内有重大突破基本上是不可能的，所以只要能在高考中以平常的水平发挥就可以了。

多听老师的话，珍惜同学之间的友谊。高考结束后，我相信很多人都各奔东西，很难在见到了，所以一定要珍惜与同学和老师之间的关系。

高考前后几天往往天气很热，很多人都会在家里开空调，但不应该把温度调太低啊，不然着凉了就得不偿失了。到了最后关头，每一分每一秒都非常重要。

在考场里，有些考生面对试卷可能会头脑一片空白，而且在考场里，环境过于压抑，这时候可以尝试喝水来缓解紧张，高考是允许携带无标签的水的。

越紧张就越容易出错，每年的高考，总有那么几个马大哈忘记带身份证准考证，所以在这里提醒高考生，千万千万要带这两证啊，还有填涂选择题的答题卡一定要是有2B铅笔啊。

心中有党，成绩理想，希望每一名考生都能考出好成绩，高考加油！！！