一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？：爸爸带娃患产后抑郁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爸爸带娃患产后抑郁的问题，于是小编就整理了4个相关介绍爸爸带娃患产后抑郁的解答，让我们一起看看吧。

一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？

我是独自一人两个宝宝的妈妈，没有产后抑郁。

因为在生宝宝之前，我就有看到很多的宝妈抑郁跳楼的新闻，所以我特别注重自己的心理健康。看过关于心理学的书籍，培养了自己的一些兴趣爱好，比如看喜剧片，养养花，种种菜，做做饭等等。

对于新手妈妈来说，刚生完宝宝，是心理和精神的一次蜕变，

首先会睡眠不足，所以有必要请老公帮你一起照顾宝宝，这样可以增加你的睡眠时间。比如，宝宝哭了，要晒太阳了，要换尿布了等等小事，你都可以放心大胆的交给爸爸，可能刚开始会手忙脚乱，但请给爸爸一个成长的机会，相信我，大家都很爱宝宝，一定会做好的。

其次，有孩子之后不是你想干嘛就能干嘛了，而是你要照顾ta的同时也要照顾好自己。这时候，你必须要调整好自己的心态，你的情绪影响宝宝的情绪，相应的，宝宝情绪也影响着你。比如，发生一件不愉快的事，你很生气，宝宝看你不开心，ta会哭，然后你觉得更烦。这时候，你要知道，你的情绪至关重要，并且每个宝妈都会经历这样的鸡毛蒜皮的事。你可以通过其他方式，看书，看喜剧片等等。等你心情好了，一切都明亮了。

一人带孩子的宝妈们，说下你们有没有经历产后抑郁？

我有两个孩子，现在一个五岁，一个三岁。孩子平时是我自己带，没有任何老人帮忙。

去年10月中旬的一个晚上，我刚洗澡不久，两岁的孩子开始在厕所门口哭着要妈妈，不停地用手拍打着玻璃门。

而我在里边，听着孩子的哭喊声，想到自己四年来，带孩子的不易与艰辛，还有老公的不理解，一边洗澡一边哭。

哄睡孩子后，我坐在窗台上，看着外面，脑海里闪过：跳下去就一了百了的念头 ，外面的凉风吹过来，我一打颤，才醒过来。

看着身边两个幼小的孩子，想起妈妈苍老的面容和她对我的殷切期盼，眼泪夺眶而出。

经常觉得生活没有意思，没有乐趣，人生毫无意义，没有目标。

我意识到自己抑郁了，同时不断地审视自己的生活，家庭，老公，并查阅了抑郁症的原因。

最后得出，我抑郁成疾的原因有三个，一是我产后恢复得不好，身体差。二是我一直自己带两个孩子，太劳累。三是因为自己生活和经济压力过大，以及老公的不理解。

明白之后，我开始把关注点放在自己身上。并从下面几点开始改变。

1、锻炼身体，提高体质。

我开始跑步锻炼身体，每天跑完后，精神状态更好，心中的郁气一扫而空，不再纠结于家里长家里短，心情好了许多。

2、找好朋友倾诉，找正能量的人聊天

抑郁那段时间，心情很低落，很悲观，什么都往最坏的方向想，脾气暴躁。前一刻因为小事吼孩子，下一刻后悔不已，不断责备自己。

我找到最好的朋友告诉她，我抑郁了，很难受，并向她倾诉，说完之后，整个人轻松很多，经常找正能量的人聊天，心结慢慢解开。

3、看书，写感想

我买了许多的育儿，励志，心理学的书。从书中，我重新找到了力量与方向。开始写心得，感受，文章，通过不断地文字输出，我的思维不断开阔，眼界不断提高，心境也随之改变，开始展望未来。

4、和老公沟通

我明确地告诉老公，我抑郁了，我现在是怎么怎么样的，你要怎么怎么样做来配合我，把自己从一些事情中解脱出来，腾出时间提升改变自己。

现在回想起来，抑郁那段时间，整个世界都是灰色的，想到一些事情，莫名地想哭，整个人沉沦在消极的情绪里。

历时一年时间，我已经完全从抑郁中走出来，找到了自己的目标与方向，学习科学育儿，工作带娃两不误。

很多宝妈产后或多或少都会有抑郁，只是有些轻有些重，希望家人们能够多注意宝妈的情绪，多关心爱护理解宝妈，给宝妈一个轻松快乐的生活环境。

每次提起刚生完孩子时的经历，我的心情都是有点兴奋的，因为那是我一生中过得最快乐的时候，更没有产后抑郁。

我坐月子时，老公上班，基本上没帮过忙。我每天自己给孩子洗澡、抚触、母乳喂养，还要给自己做饭、做汤。没有保姆，也没有亲戚朋友帮忙，就是一个人带过来的，还过得特别开心。原因是什么呢？

有育儿知识，心不慌、身不累

那时我是一名产科的护士，拥有育儿知识。比如，如何喂奶、如何洗澡，都很清楚。就像手里有粮，心中不慌。

对孩子的喜欢，让我心情愉快

因为孩子是我等了一年才盼来的，我看到孩子就很开心。而且孕期我的情绪就很好，所以孩子不容易哭闹。我是知道，孩子的需求满足后，是不会哭闹的，所以孩子也确实很少哭闹。

减少劳动量

因为自己带孩子，我也不想让自己那么累，所以基本上尿布都是一次性的。有时用布的尿布会反复用也是用儿童的洗衣液单独用洗衣机洗，省去自己身体的劳累。这也给了我一定的缓冲。

观察孩子变化，记录孩子变化，带来身心愉悦

孩子最初的一年变化极大，可以说每周都有变化。作为妈妈看到孩子二抬、四翻、六会坐，七滚、八爬、周会走，会特别开心。还可以带孩子去同样是宝妈的邻居或同事家玩，一起讨论养育孩子的经验，也觉得特别有意思。

以上是我产后一个人带孩子没有抑郁的经验，真的很怀念那段生命中阳光灿烂的日子。

我现在正是一个人带孩子的宝妈。我没有产后抑郁症，但是刚生完孩子的前半个月确实有产后抑郁症的趋势。

说说我产后抑郁的经历吧。

刚生完孩子，前几天在医院的时候，我其实并没有什么不开心的事情，但就是莫名其妙的哭。搞得老公很郁闷，所以老公就一个劲的陪我说话聊天，有什么要求尽量一一满足。

但是出院后老公出差了十几天，我一边坐月子一边一个人带孩子。晚上孩子哭闹的厉害的时候，我又身体虚弱，睡眠不足，白天公婆玩麻将有声音根本没法休息，所以晚上宝宝闹觉的时候我恨不得一个劲地掐死他。恨不得直接从窗户上跳下去，可是我没有这个勇气。所以说我并没有真正的产后抑郁，只不过有这方面的倾向而已。老公出差回来后，经过沟通和婴儿护理工作的合作，我很快恢复了平静的心情状态。也就是这个时候我认识到老公的重要性，别的任何人都是没作用的。

出月子后到现在，一直都是我自己一个人带孩子。宝宝也逐渐长大，就是偶尔会闹觉，搞得我很是烦躁，但是我已经会自我调节，也慢慢习惯了只有我和宝宝的生活。和宝宝的相处也越来越融洽，都离不开对方。

再说说我亲戚带孩子而抑郁的一个例子

说出来你们可能不信。我有一个亲戚带孙子抑郁了。她是一个有着两个儿子，三个孙子经验的奶奶。他每天一个人带着八个月大的孩子，孩子特别调皮，正是会爬会站立的时候。经常翻箱倒柜搞破坏，但是又特别容易出意外。所以说一个人带八个月大的宝宝不管是身体上还是心理上都特别容易疲惫。

有一阵子这个亲戚腿受伤了，行动不便。儿子和儿媳请不到假，爷爷又在外地打工。他要收拾家里要做农活，要带孩子，还要做饭，洗衣服。有时候遇到紧急的事又抽不开身，孩子也一个劲的哭闹，搞得他很烦躁，很郁闷，心里天天都是很着急提心吊胆。导致他心情长时间处于低落的状态，而抑郁，常常一个人在家抹眼泪。

当我看到这一幕的时候，内心五味杂成。经历过这么多生活阅历，家庭琐事老女人，居然会因为带孩子而抑郁。

所以说关于一个人带孩子而抑郁的不一定是宝妈，也有可能是公婆，奶爸。

有一阵子在新闻上我真的看到一个奶爸，因为月子期间照顾老婆，照顾孩子而抑郁的新闻。因为他觉得很累，很烦！很多事情没有经历，他总是担心自己做不好。久而久之便真的抑郁了。所以当他老婆做完月子的时候他自己去先去找心理医生看病了。

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由此可见关于产后抑郁和带孩子而抑郁，其实是跟我们个人的性格和情绪方面有一定关联的。

那么预防产后抑郁，应该如何做呢？

• 准妈妈产前应在妇幼保健院或者产妇中心做好分娩，婴儿护理，育儿知识的学习工作。以及生理和心理健康问题的咨询和培训工作。以防产后遇事手忙脚乱。增加情绪负担。
  
• 和老公家人多聊天，多沟通交流。多沟通交流和分心是预防产后抑郁，最有效而最简单的办法。因为人们总是在交流中获得快乐，在倾诉中，让自己的情感得以宣泄。从而根本就没有时间和精力让自己再抑郁。
  
  
• 以产后身体恢复为主，其他的事不要想。产妇月子期间应该把产后恢复工作放在首位。保证自己的睡眠质量和营养摄取。比如产妇子宫恢复，月子餐制作，产后恢复，剖宫产产妇的伤口护理，自己保养护肤，都是自己应该注意的事项。其他家事，公事，甚至连宝宝护理的事都最好不要太过于操心，因为这些都是宝爸和月嫂做的。
• 宝爸要及时关注产妇的情绪状态和及时处理新生儿的情况。产妇的情绪波动幅度较大，因为受雌性激素分泌影响，容易多愁善感，情绪多变，所以宝爸要及时观察，及时作出相应的安抚措施。另外也要及时处理新生儿的护理情况，宝宝尿了，拉了应及时更换，哭闹要及时安抚，哄睡，否则产妇看到会影响情绪，如果宝爸把孩子护理得很好，那么就有助于纾解妈妈的精神压力。

根据我举的例子和方式方法，由此可见预防产后抑郁症发生的重要性。希望宝爸宝妈们警惕起来。

以上是我的回答，希望对题主有帮助。

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家人如何配合治疗“产后抑郁症”？

孕妇在生产完以后，家人一定要注意观察产妇的日常表现和心理状态，如果发现产妇的情绪有什么波动，一定要尽早的调整，并且对他的处境表示理解，不要去责怪她，及时的给产妇送去温暖，并且尊重她，不要让产妇过于的劳累，一定要注意休息。

患了产后忧郁症的人长时间一个人带宝宝，会对宝宝有什么影响吗？

肯定会有不好的影响的。

以前查阅资料，建议心情不好不要给儿子喂奶，我理解的是宝宝吃了郁闷心情下产的奶，情绪多少也会收到影响吧。。我觉得宝宝是很会察言观色的，每天看到哭丧的脸肯定会对情绪有影响。所以，为了宝宝开心起来，多出去和别人接触，或者通过治疗使自己好起来吧。

会给宝宝带来一定的影响，抑郁心情肯定不会太好，宝宝其实是能感觉出母亲的心情;其次，心情不好也会影响母乳的产量和母乳的质量。

建议产后抑郁症的朋友可以在家里多听一些舒缓的音乐，也可以听听相声小品之类的，或者听听自己喜欢的节目。千万不要看，会伤害眼睛的！

为了自己的父母，为了宝宝，每天也要多想想开心的事。祝愿天下患有产后抑郁症的朋友能够早日康复！

最后一句话“生活虐我千百遍，我待生活如初恋。”

这个主要看严重程度。产后的宝妈，一个人带孩子非常辛苦，家里人有时间要多分担，多体谅，宝妈自己要注意休息，多听一些心情愉快的笑话、相声等，平时带孩子到户外多玩儿，多和其他宝妈交流，这样情绪也会好起来。

抑郁症在临床上属于精神方面的疾病，精神方面有问题一般比较喜欢疑神疑鬼，有时还有幻听幻觉的产生，这个基本不由你自己控制的，所以建议你还是不要长时间自己带孩子。

自己带孩子，没有人和你说话，如果你婆家人比较好还好说，万一你婆家人不好，一旦一指责你，哪怕是件很小的事，你都有可能多想，或者扩大化事情本身，对你对孩子都好，甚至还有可能让你本身的病情增加。

建议你最好让家人照看好孩子，你去专科医院看下，并且最好做下相关测试，看看你到底情况严重不，严重的话还有可能需要住院治疗，即便不严重，你也需要住院，所以还是暂时不要带了，只有你好了，才能给宝宝更好的环境，祝早日康复。
我是六一妈妈，希望以上可以帮助你，如果喜欢的话记得点赞、评论和关注，谢谢！

感谢邀请

与很多妈妈聊过，大家都纷纷表示有过产后抑郁症的现象，这不是个别现象。所以如果产后有不开心，甚至抑郁的情况先不要担心，因为激素的突然变化这种反应很正常

带宝宝的时候要保持愉快的心情，小宝宝大多时候在睡觉所以先不用担心对小宝宝的影响，初生小宝贝首先要解决的是生理需求，也就是要吃饱睡好才能慢慢长大。

等宝宝大些，多带宝贝出去走走，结交同龄小朋友的妈妈，多交流育儿常识，心情也就慢慢好起来了

生完二胎后，每天洗衣做饭带孩子得了抑郁症，怎么减压？

孩子睡后的时间很宝贵，妈妈做这些最减压

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每个做过全职妈妈的朋友，想必都有过这样的感受，那就是，只有当孩子睡着了之后，时间才算是自己的。有不少的妈妈，还有熬夜的习惯，因为只有妈妈才知道，孩子睡着后，熬的不是夜，是自由。当然，这里司徒还是要提醒宝妈们，平时可一定要爱惜自己的身体，经常熬夜可是不对的。而如果是孩子睡得比较早，或者是孩子白天睡着后，偶尔的放松当然还是有必要的。那么，这样的休闲时间如此宝贵，我们宝妈应该怎么去合理运用时间，才能达到减压的目的呢？司徒来教你。【水彩涂鸦】说到减压，很多朋友可能会想到运动，但其实对于新生儿的妈妈来说，宝宝睡眠时间不固定，经常容易醒，不管哪种方式的运动，都并不适合妈妈们。首先推荐的就是水彩涂鸦，也就是画画。不需要多少体力，也不需要画的多好，只需要临摹涂色即可。听听音乐画下画，在画画中，不知不觉就能静下心来。【写日记】在孕后，我们的妈妈带娃时总会感觉事情很多，而且都堆积到一起了，剪不断理还乱，自然就容易烦躁。其实，把生活中遇到的一些烦心事，理不清的事用笔一条一条记下来，你就会发现，其实事情很容易理顺很简单。将不开心的事全写进日记本，然后封存起来，心情也会好很多喔。【闺蜜时光】朋友的陪伴，也是减压良方，可以跟朋友约好，一周找几天时间到家中来做客，一方面陪伴一下自己，一方面两个人聊聊天，一起做做饭，整个人都可以轻松许多。如果闺蜜也有孩子的话，就更好了。最后，司徒想说，除了上述这些外，偶尔购购物，也是不错的减压方式喔

到此，以上就是小编对于爸爸带娃患产后抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于爸爸带娃患产后抑郁的4点解答对大家有用。