长期失眠会不会有生命危险？如何治疗失眠？：长期睡眠不足会怎样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期睡眠不足会怎样的问题，于是小编就整理了5个相关介绍长期睡眠不足会怎样的解答，让我们一起看看吧。

长期失眠会不会有生命危险？如何治疗失眠？

失眠真的是让人非常痛苦！长夜漫漫，辗转反侧，不能入眠。长期以往会让人，机体抵抗力下降，身体素质下降，记忆力减退头痛，影响工作学习生活。可以说长期失眠就等同于慢性自杀。一定要引起足够的重视，积极主动的寻求亲人朋友医生的帮助！

失眠不会造成直接死亡，

但是失眠会通过间接方式“杀死”一个人，

失眠患者，由于长期得不到有效睡眠，

身体能量长期得不到恢复，

身心遭受重大损伤，

会诱发各种躯体症状，

这些躯体症状又加剧失眠，

最后击垮了当事人的身体，

这是失眠损害之一，

第二，失眠严重击垮了当事人的信心

生无可恋痛苦不堪

我遇到的失眠案例中

有不少都表示活着没意思

所以失眠患者一旦失去了生活的信心

也会轻生绝望

所以失眠患者需要身边人的关怀鼓励

在我失眠治疗患者群里，

我经常让他们相互鼓励走出阴影

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

点击关注我，如需帮助 请找老师

这个很确定的告诉你：“不会！”

失眠在医学生上讲是睡眠障碍的一种，首先要理解的是失眠大多数情况是，该睡的时候睡不着，不该睡的时候、地方恰恰很容易入睡，人是没有被困死的！

崔永元在《不过如此》中讲到，他曾经患有严重的失眠症，一度到了严重的抑郁症，晚上在床上睡不着，却经常在车上睡，还是颠簸的上路，下车过后马上去床上，确是睡意全无。

失眠不会被困死，但是却是致癌因素，它被世界卫生组织列入2B致癌物，同时长期失眠，人的免疫力下降，容易生病，白天没精神，还严重影响日常工作，可以说是慢性死亡。

晚上经常失眠睡不着时间久了对身体有什么影响？

晚上是人体养阴的时间，23:00到03:00是肝胆经的循行时间，最需要睡眠休息，更有利于养血生血，这样白天才可以精力充沛面对生活。经常失眠的话，时间久了身体各种功能都会收到很大的影响

长期失眠导致什么病？

长期失眠的危害是非常大的，它能够降低患者的工作效率和警觉水平，有这些潜在的风险，甚至还有可能引发恶性的意外事故。那么同时，失眠会导致身体免疫力的下降、内分泌的失调，以及造成消化系统、心脑血管系统的功能紊乱和降低，比如说它能够加重胃肠道的负担，加重胃肠道疾病的表现，出现消化不良、腹疼、腹泻等这些精神类的症状，还可以影响到这个神经系统，产生焦虑、抑郁、烦躁等等异常的状态。那么在女性，长期的失眠还会引发妇科的炎症，那么男性的失眠，有时候会出现一些性功能方面的影响。那么另外一方面，失眠也可能是人体内有其他疾病的早期表现，比如说有些高血压、冠心病，或者其他方面的病，他也会表现出一些失眠的情况。另外，失眠除了影响病，它对这个家庭，对社会等各方面，也有比较明显的影响。

长期失眠本身不会导致任何疾病。

失眠分为“继发性失眠”和“原发性失眠”。

“继发性失眠”由可检测的疾病导致的继发状态，比如“躁狂症”、“牙疼”等导致的失眠，治好原发病，则失眠自愈。反倒是“躁狂症”和“牙病”等原发病在损害着人的健康。

“原发性失眠”是指身体上没有器质性的病理基础，没有精神病性症状的失眠。其实质上是当事人对正常人都有的“正常的”、“偶然的”失眠的“抵抗”和“摆脱”导致的恶性循环，随之，对这一状态产生“疑虑”、“恐惧”，而又对此进一步的摆脱，从而导致双重的恶性循环。这本身不会造成对身体的损害，但的确是极致的烦恼，而损害生活质量和工作绩效，由于心情不好而干扰人际交往。

由于当事人对睡眠的期待而创造错觉，即“睡眠感缺乏”或“睡眠感丧失”。当事者对睡眠时间的主观判断总会少于客观时长，个案自己说“我根本就没睡着”，身边人说“他一躺下就打呼噜”。还有人说“我好多年，就没睡过觉！”可是他从来就没困死！

睡眠属于“自限性的本能”，人体需要睡眠时，意志根本就控制不了困觉的来临。但在短暂时间内，“为尽快睡眠而付出的努力”恰恰干扰睡眠，这与以前的、从来不失眠的时候——“从来没有为睡眠做任何努力”——正好相反！

“浅睡”与“深睡”都是伪命题，如上为失眠而困扰的人士，由于极力摆脱、检验、努力等而误判。事实上，人睡着以后不是无知无觉，而是随时觉察，由于信息轻微，没有超过“唤醒阈值”，而又随之忘却；为失眠所苦的人士，由于警觉而记住片段信息，就会以此作为没睡着的证据来吓唬自己。

这才是失眠的机制所在！

谢谢邀请。长期失眠的人可能导致：精神紧张、内分泌失调、焦躁健忘、食量下降引发的贫血!

失眠每个人都有经历过，这不可怕，找出病因就很好治疗!如何预防呢？

1.睡前一个小时内请不要饮食。

2.没有饮茶习惯的人，建议八点后禁止饮茶。

3.睡前请不要观看刺激性的电影或电视。

4.建议每天晚饭后出门散步🚶一个小时左右。

如何提高睡眠质量呢？

1.睡前一小时可以喝一杯温牛奶。

2.用手机播放轻柔轻音乐，调节好时间最好是半小时。

3.用温热水泡脚，水温控制在自己可承受范围，水位末过小腿处，泡到微微出汗即可。

如何治疗呢？

1.不熬夜，调节饮食规律，禁食刺激性食物，多吃水果如：香蕉等。

2.可服用静心安神的药物!

结语：1.失眠不可怕，可怕的是不重视!

2.药物治疗标不治本，多运动，少焦虑!

医师实话实说：长期失眠会对你的身体产生哪些危害

……

长期失眠会导致机体免疫力低下，诱发多种器质性病变。具体包括以下几种疾病：

第一、缺血缺氧性脑病，长时间的失眠会导致脑供血不足，脑组织会出现缺血缺氧性改变，严重者甚至会表现出痴呆。

第二、冠心病和高血压，长期的失眠会导致心脏负担加重，血管内压力增高，从而引起心脏的器质性病变。

第三、长期失眠还会导致患肿瘤的风险增大，例如肝脏或者颅内占位等。

……

1、精神疾病：失眠会导致精神疾病，失眠容易会让大脑紧张，患者往往担心入睡前无法入睡，如果长期处于这种环境中，很容易崩溃、抑郁和神经症状。

……

2、糖尿病：长期失眠的患者也易患糖尿病。这是因为长期失眠会导致身体压力系统或碳水化合物代谢的激活，这两个都是糖尿病的重要因素。长期失眠会增加糖尿病的发病率。

……

您好，长期失眠会导致精神衰弱、抵抗力下降等，可能还会导致神经性头疼、偏头疼等神经系统疾病。也可能引发高血压等心脑血管疾病。还会引发精神疾病，如焦虑症、抑郁症等。失眠会影响生活和工作，应该及时治疗。

人如果长期睡眠不足或睡眠质量差会有什么后果？

人类越来越进步，但好像越来越不会睡觉了。

随着农业社会向工业社会的过度，尤其是电的发明。

本应该从日出而作，日落而息的自然规律。

变得现在没日没夜。

这种生物钟的改变，必然导致人体很多变化。

研究表明:

一天睡眠不足4小时，死亡率高180%；

多可怕。

一天睡眠不足4小时，衰老快3倍，尤其对于女生，整天抹脸，抹眼，花好多钱，好多时间不就为的是漂亮，不就为的是青春永驻吗。

可您看看，整天化妆，只是掩饰，自欺欺人，好不如好好睡觉。来的自然，来的便宜。

睡眠不好会引起第二天开车不集中，引发车祸，会影响第二天工作学习。

如果您的工作是和人命打交道，那睡眠不好会杀人，比如医生，护士，司机，调度员，等等。

睡不够，有这么多坏处，甚者危险。

对于工作就得熬夜的朋友 ，向你们致敬！

可是有一部分朋友，吃喝玩乐熬夜，那就是自己造。

最好的睡眠时间是8小时，小朋友可以再长一点。

只有充足的睡眠，才能满足第二天生活工作学习。

每天晚上晚上十点左右就去睡觉，早点也无妨，可是因为大家事情太多，没法再早了。

对于长期失眠的朋友可以找中医调一调，如果效果不佳，那就服用安眠药。

不要觉得安眠药会成瘾，即使会成瘾，关系也不大。

睡眠好给您带来的好处，比药物的副作用小的多。

小王医生说:

晚安！睡个好觉！

古人云“养精蓄锐”，可见睡眠对于我们来说真的很重要，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

美国科学家曾经做过一个实验，测试人类能坚持几天不睡觉。实验结果让人们很吃惊，前三天实验者精神还算正常，但是到了第三天实验者精神开始有点异常，比如一些并不是很好笑的视屏他却捧腹大笑，有时候会嚎嚎大哭。到了第五天就开始发狂了，大喊大叫。到了第八天就好像得了神经病，处于癫狂状态，最后实在熬不住了倒地不起。这个实验告诉我们，人如果不睡觉，真的可能会死。

睡眠和健康密切相关，人如果长期睡眠不足，激素会发生紊乱，损害健康。长期睡眠不足可能会精神衰弱，体质弱容易患病，比如心血管病、糖尿病和泌尿系统疾病等。所以奉劝各位有夜猫子习惯的朋友，能规律休息，注意身体。良好的睡眠能让我们精神充沛，愉快地工作学习！最后祝大家睡眠质量棒棒的，一觉到天明！

长期失眠会有什么后果？

睡眠是人体对自身进行修护的一个过程，通过睡眠机体能够得到休息。如果缺乏睡眠会导致人精力不集中、体力和智力均会下降、机体的免疫力也会大大降低、反应在身体上最明显的就是脱发，长期缺乏睡眠会导致神经衰弱，食欲下降，兴趣丧失，严重的可能会导致抑郁。

1、心理疾病。长期睡眠不足，不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等，还会导致大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下， 从而诱发各种疾病，如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。

2、肥胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

3、健忘。失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

4、影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。

每天早晨起床后多做一些运动，对晚上睡眠也是有着一定的好处，同时在平时的时候也一定要注意合理的饮食，尤其是不能吃一些辛辣跟含有刺激性的食物，每天的时候也不能饮用浓茶跟咖啡，因为浓茶跟咖啡会导致患者出现失眠的。

（欢迎大家关注都市健康资讯，本人为中西结合医学研究生【男科方向】，国家三级公共营养师，可以私信提问男科问题，请点击右上角关注）

在每个人的一生中，几乎都有过失眠的痛苦体验，或多或少，或长或短。据统计，随着社会变迁、生存环境变化、环境污染、竞争压力等多方面因素的影响，我国失眠的患者日趋增加，尤其是中老年群体已经成了失眠的“重灾区"。

所以，我们需要增加睡眠知识的学习，了解自己的睡眠状况，提高对睡眠的认识，同时要更多地了解一些失眠的危害，以便积极主动地改善睡眠质量。那么，失眠的危害到底有多严重呢？

1．失眠会导致人体免疫力减退：长期失眠的人，身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力也会减弱。长期失眠会使人体加速衰老。

2.易导致癌症：由于癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂大半是在人的睡眠中进行的，长期睡眠不足，将会影响正常细胞分裂而产生癌症。

3.影响慢性疾病的康复。尤其是中老年人，往往身患一种或多种慢性疾病，良好的睡眠是疾病康复的基础。如果长期失眠，会影响整体的治疗效果，不利于疾病康复。

4.失眠引起肥胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反， 每晚多睡一小时有助于减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

5.易导致工作效率低下和危险事故的发生更有甚者，失眠使人白天工作时昏昏欲睡，头脑不清现差错和导致工作效率低下，特别是一些高空作业者和导致的生命危险事故时有发生。

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到此，以上就是小编对于长期睡眠不足会怎样的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期睡眠不足会怎样的5点解答对大家有用。