吃粗粮饭后2小时血糖高怎么办？：吃粗粮血糖一路飙升

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吃粗粮饭后2小时血糖高怎么办？

血糖偏高可能是因为吃的食物总热量太多了，可以通过减少食物的量来降低热量，建议平时要监测血糖，餐后2小时：≤7.8毫摩/升才是正常的。建议低脂低盐低糖饮食，不要吃一些高糖分的食物，也不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，要多注意运动锻炼。

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