吃粗粮血糖一路飙升（很多人说早餐经常吃自制的五谷豆浆容易得糖尿病，这是为什么？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃粗粮血糖一路飙升的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃粗粮血糖一路飙升的解答，让我们一起看看吧。

很多人说早餐经常吃自制的五谷豆浆容易得糖尿病，这是为什么？

你好，感谢邀请

确实如果把豆浆当成正餐会引发血糖的震荡，对身体不利，但是说直接引发糖尿病，还是有点过了

不过，糖尿病人是要远离豆浆类的，也要远离粥类，是因为这些食物进入胃的速度快，在胃里也几乎不怎么需要消化，就很快的转化为糖分，输送到血液中，从而引发血糖震荡

可以自己检测一段时间，喝豆浆类的当成正餐，饭后一小时测一下血糖，然后再把其他的，低升糖的东西，比如鸡蛋羹，煎蛋，芝士，黄油，培根，火腿之类的吃这些当早餐。再测一下，你就可以很清楚的看到血糖的变化

希望这个回答可以帮助到你哦

吃粗粮饭后2小时血糖高怎么办？

血糖偏高可能是因为吃的食物总热量太多了，可以通过减少食物的量来降低热量，建议平时要监测血糖，餐后2小时：≤7.8毫摩/升才是正常的。建议低脂低盐低糖饮食，不要吃一些高糖分的食物，也不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，要多注意运动锻炼。

杂粮米饭隔夜升糖吗？

吃隔夜的剩米饭不一定会升高血糖，但是剩米饭会容易产生亚硝酸盐，影响身体健康，而且剩米饭有可能会导致细菌繁殖，出现急性肠胃炎的情况。建议一定要吃现做新鲜的食物

但是有的时候吃隔夜饭是不利于身体健康的，容易出现一些嗯胃肠炎的情况，有的时候食物变质是一定不能吃的。如果有血糖异常的情况，饮食还是需要注意控制

只要是饭，无论隔夜与否，里面含有营养物质，特别是碳水化合物的含量较高的，进食后就可以使血糖变高的。

可以吃并且吃粗粮粥对高血糖有好处，不过粥里不能添加糖、盐、油脂等，一次也不能过量的食用总是没有问题的。高血糖应该多餐少饮，注意休息，戒烟限酒。

到此，以上就是小编对于吃粗粮血糖一路飙升的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃粗粮血糖一路飙升的3点解答对大家有用。