体重50斤仍在减肥（50还能减肥吗？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体重50斤仍在减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体重50斤仍在减肥的解答，让我们一起看看吧。

50还能减肥吗？

完全可以减肥，只不过五十岁和三十岁减肥效果有差别。我最近胖了四斤，昨天休息。决定轻断食一天。

早餐不打算吃，架不住老汉叨叨咕咕说不吃早餐会得胆结石，其实我胆结石十来年了，只是这两年不怎么犯。

我就要求他给我带回一个包子。不知道是一个包子他不好意思跟老板要，还是怕我一个不饱。买回来两个。

平日我一次两个包子一碗稀饭或豆腐脑。今天我早餐就吃一个包子。

今天身体很给力，我是低血糖，最怕突然的饿，心慌，冒虚汗，眼前发黑…不过觉得在家里，就不用担心没东西充饥了。

到中午没觉得饿，但还是怕低血糖犯。就把早上剩的一个包子吃了，外加一个桃子。

晚饭是稀饭馒头，拌的凉菜。吃了一口馒头，喝了半碗稀饭，凉菜吃的蛮多。

十点钟的时候肚子有点饿兮兮，但能忍住。突然发现忍饿也是一种享受，饿的时候分散注意力，看书看手机都可以。饿到不饿的时间距离大概有十分钟。过后就是胜利✌。

为什么决定轻断食尼。我平日1.72身高，体重150斤左右。早上上秤称了下，77公斤了。

昨天轻断食一天后，今天中午称:74.25公斤，自己明显觉得肚子平坦多了。心里作用吧，身轻如燕充满成就感啊。

我51岁 从2月份天天健身房跳Zumba一小时， 由原来的150磅减到了现在的118磅。合理饮食很重要，高蛋白低脂肪 少油少糖 尽量吃杂粮，多吃蔬菜水果 保持好心情。

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你看下面那一个减肥方法适合你？饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。

监测减肥的效果，每周一早晨起床时称体重一次，若上周一你体重70公斤，这周一你体重71公斤了，说明上一周吃多了，下一周吃饭的时候注意更少吃点。若上周一你体重70公斤，这周一你体重68公斤了，说明上一周吃的合适，能达到减肥目的。

不运动减肥法：

不运动减肥法：每顿吃的食物量要比以前少二分之一，尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。这样还下不来体重，就每顿饭都吃流食，稀粥、汤面、豆腐脑、豆浆、酸奶，加咸菜、凉拌菜、蘸酱菜。

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有氧运动减肥方法是：1、饭前空腹强体育运动；2、每次运动从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米

我53岁了，从今年4月15号开始减肥，初始体重58公斤，现在体重52公斤，主要是饮食变清淡了，少油，少盐，戒糖，不喝汤了，晚上跳一两小时舞，体重就这样慢慢降下来了

减肥成功50斤的朋友圈句子？

我真的是长长的舒了一口气，只有这个时候才能感觉久违的放松，终于减肥成功50斤，可以让自己再肆无忌惮，可以让自己拥有美丽的容颜，我觉得这所有的一切都是作为美女的荣耀，我就是那么光荣的女人，我也期待着自己的人生永远都是那么的貌美如花。

1.我通过自己的努力，通过自己的坚持不懈，我终于减肥成功50斤，我觉得这一刻终于让我享受到所有的美好！

2.我终于成为了他人口中的瘦子，我减肥成功，我已经成50斤，这就使我所有的美好时光！

3.我终于打到了自己理想的体重，减肥成功50斤，这就是我想要的梦想目标！

一百五十斤的人想减肥，怎样才能健康减肥？

谢谢邀请！

健康减肥的关键是什么呢？

就是既能体重下降，又能尽量避免身体在体重下降的过程中发生营养不良而伤害了健康。

如果单纯的减少饮食摄入，营养的摄入必然随着食物的减少而发生缺失，减肥进行一段时间，就会因为营养缺乏，身体会产生各种各样的代谢问题，导致减肥必须中断。

减肥期间用到产品，就是为了在控制热量摄入的情况下，尽量的提高营养质量，避免、或者降低营养缺失的发生，这样的减肥才更可能被坚持进行下去，减肥才更容易成功！

150斤体重的人，使用我们的方法每个周期可以减重15-25斤，效果很好～

感谢邀请！我也有过一年的减肥经历，断断续续算是一年了，减了20斤，我是锻炼＋节食减肥。

先说一下锻炼，本人采取的是有氧运动，比如跑步，单车，游泳，跳绳，原地的有氧运动组合等等，跳绳是效果比较明显的。一般运动时间在1个小时，早晨或者晚上。一周坚持五天休息两天。一定要有毅力，和恒心，如果没有还是别减肥了，这就是减肥的第一步，迈开腿。

再说一说节食
我这里所说的节食不是让你不吃饭，是减少进餐量，吃半饱就可以，保证一日三餐的营养，鸡蛋，瘦肉是可以吃的哦！但是不要贪多，蔬菜为主，黄瓜，西红柿，南瓜，冬瓜，叶菜等等都可以，但是你要记住，油腻的不要吃，肥肉不要吃。油炸，油煎，烧烤等等，偶尔吃一次也是可以的。这叫管住嘴。这一步也很重要，早晨一个鸡蛋，一个牛奶，吃点粗粮也可以，油条就不要吃了，中午蔬菜为主，主食为辅，减少碳水合物。晚上吃不吃都可以，吃点水果，黄瓜都可以。你一定要有毅力，毅力，毅力！

小密语录：瑜伽是一项慢性回馈运动，而不是迅速见效。

做事情只要你肯坚持，你一定可以看到自己的想要的结果，练习瑜伽这件事也是这样，只有你自己常年练习瑜伽，你才会了解到，瑜伽一直在偷偷回馈你的事实。而大多数人并不了解瑜伽这项慢性回馈运动，想要需要见到成效，就埋怨瑜伽的不起作用。但是只要你肯坚持，而且坚信瑜伽可以带给你很多好处，小密相信总有一天瑜伽会为你创造你想要的价值。

如果你是一个常年练习瑜伽的朋友，你一定知道练习瑜伽之前需要好好地拉伸自己的身体各部位的肌肉，就比如和小密一起双膝触地，接着自己的上半身向后仰，并且双手合十置于胸前，膝盖可以微微分开一定距离，你就能感受到腹部肌肉的拉扯感。

想要瑜伽一直偷偷回馈你，那么你自己的瑜伽基本功就需要很扎实，就需要勤加练习像瑜伽体式的轮式姿势一样，让自己的四肢碰地，腹部弯曲成弧状的样子，你就能感受到自己身体的收紧感。轮式体式也是提升我们腰部柔韧性的基础体式。

常年练习瑜伽的人，是一定可以掌握酷炫的头手倒立体式，让自己的身体时刻处于反重力状态是减肥的必要条件之一，倒立体式就具备这种作用，还能为你调节身体的新陈代谢和血液循环，所以大家想要快速瘦身的话，小密就强推这个体式。

当然如果你不是常年练习瑜伽的人，你在练习瑜伽体式的倒立体式时，就可以让自己的身体支撑在墙壁上，这样练习时你自己的腿部还可以随意变化姿势，只要你可以保持平衡就好，如果你想更加酷炫，还是可以让自己单手撑地。

你想要增强自己的手臂能力，那么选择双手支撑倒立体式就可以成为你重要选择之一了，让自己的双手伸直支撑在地面上，身体处于倒立状态，如果你想为自己的腹部增添难度，可以让自己的双腿向前倾斜，这样对于马甲线的练就有帮助。你也就可以感受到瑜伽对你的回馈。

练习了这么久的倒立体式，相信你腹部的酸痛感也有所增强，这个时候你就需要一个桥式体式来帮助你缓解缓解，常年练习瑜伽，你就会了解练习体式不要急，中间的休息也十分重要。而且桥式也是十分基础的体式，对于很多新手来说，学习桥式是必经之路。

桥式体式详解：

1.自己的双腿分开，双手置于身体两侧躺在瑜伽垫上。

2.自己的小腿伸直，腹部用力，让自己的身体慢慢抬起，手臂也慢慢伸直。

3.自己的所有位置达到极致后上半身会呈现出一条该有的弧线。

喜欢用优美的瑜伽体式来偷偷回馈你，那么你就要尝试练习瑜伽中的舞蹈式瑜伽体式，用自己的单腿撑地，并且双手去环住抬起腿的脚踝，目视前方，上半身可以微微弯曲来保持平衡。这个体式的勤加练习是增强自己瑜伽综合能力的最佳做法。

当然你想要瘦全身，还是应该勤加练瑜伽中的各种倒立体式。倒立体式是常年练习瑜伽的人最爱，所以难度也是十分的高，但是需要你借助一定的帮手帮助你慢慢练习，小密相信你总会克服的。倒立体式勤加练习也会感受到自己的身体各项机能也会逐渐升高。

常年练习瑜伽的人，一定会觉得这八个体式十分简单，而且你会感受到每天练习瑜伽给自己身体带来的好处，感受到瑜伽为回馈的魅力。所以如果你还在纠结是不是要练习瑜伽，小密就劝你早点入坑，早日把瑜伽练起来。

减肥的方法有很多种，只要坚持，都可以减下来。（运动，代餐，节食，按摩，点穴等等）

成功的减肥是瘦身成功后恢复正常饮食不反弹，通过一个疗程的调理，让身体的代谢水平提高，达到易瘦体质的代谢水平。同时在减肥期间，均衡的摄入营养，确保身体健康。通过中药热敷肚脐的方式，缩小胃容量，燃烧脂肪，快速的进行瘦身减重。并在一个疗程3个月，达到调整好代谢，体重减轻，塑身的效果。

这是8.27号一位顾客瘦身反馈，有兴趣可以关注私信我。

她10多天减重接近10斤，塑身效果明显！

请问你是160cm还是185cm呢？这是两个完全不同的概念。

但减肥的基本规则是统一的：养成良好饮食和运动习惯，把习惯融入生活。

饮食：

饮食有规律，吃饭不过量。

摄入营养健康，品类丰富，均衡搭配的食物。

运动：

每周3-5次有氧运动，长期坚持。

21岁女孩自杀式减肥只剩下50斤，为了美这样值得吗？你怎么看？

谢邀。

首先，这肯定是不值得，而且也是错误的做法，减肥应该通过合理的办法，合理饮食。而且不应该追求过于低的体重，而这个女孩我觉得不单单是减肥了，可能心理已经有一种病态，或者产生厌食症。

总之，我们要控制好自己的体重，但是更多前提应该要爱护自己身体。

减肥4个月，共计减掉快50斤了，为什么身边的人说变化不大，这到底是怎么回事？

可能是楼主本身的身体比重比较大。比较300斤瘦个几十斤，跟90多瘦10斤，相对外形来说后者简直立竿见影，不过楼主已经很厉害了，加油(ง •̀_•́)ง坚持下去，所有美好都属于你！

希望我的解答能帮得到你哈，第一，瘦了那么多，有可能瘦的是水份，减肥减的是脂肪，不是水份，一斤的脂肪体积和一斤的水份体积大小还是很明显的，第二，人在瘦了之后皮肤会松弛很多的，而你的皮肤本身又比较松弛，所以看的也不是很明显，第三，局部肥胖很难瘦，有的体质就是腿比较细，肚子比较胖，但是只要瘦就是先瘦腿，反而肚子不瘦，第四，继续加油吧亲，越努力越幸运，减肥靠的是坚持，一定要加油欧，第五你朋友可能是怕你骄傲，所以故意打击你的

怎么说呢，我之前体重127斤，减肥十斤的时候，别人见到我就说瘦了，后来减重20斤时，别人更是见到我惊讶不已，都问我是怎么瘦下来的。你减少了50斤，别人还说变化不大，只能说明你的体重严重超标，所以你千万不能泄气，再减个50斤，绝对有人说你瘦了。不要相信自己天生就是胖子，减不下来。我以前就是这种想法，结果耽搁了几十年，一直自定义是胖子里的一员，也找借口说自己瘦不下来，结果白白当了几十年胖子，所以说你也可以变成瘦子的，只是看你自己想不想，有没有信心。加油，祝你减肥成功。

到此，以上就是小编对于体重50斤仍在减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于体重50斤仍在减肥的5点解答对大家有用。