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束腰到底有没有用？
您好很高兴回答这个问题
束腰带有作用。但是，束腰并不能真正消耗腹部的脂肪，也就是说达不到到减肥的目的的，所以说束腰不能减肚子。要想真正的减肥，首先应该严格控制好自己的饮食，避免吃油腻食物，也不能喝高能量的饮料，比如酒和含糖饮料等等，还应该多参加体育运动锻炼。
好啦我的分享就到这里，希望对大家有帮助
有一定效果的，连续坚持一个月，每天五个小时以上还是有用的，会发现腰部变细了，跟用的材质和牌子也有一定关系，不过一没用加上没控制饮食会容易反弹。
主要还是要练习收腰，多做腰部的练习，坚持俯卧撑效果也是不错的，再加上饮食的控制。
我作为混迹健身房多年的撸铁直男，一直都是不问世事撸自己的铁、听自己的歌。
但不知怎么的最近健身房来了一些新面孔，天天穿着束腰在我跟前晃悠，画风大概是这样的。
当然了，这个图表达的稍微夸张了一些，我不认识她们也不大好意思对着人家的腰和腚狂拍，否则我跟大家就得十五天之后见了，大家就凑合意会一下。
另外我也贼佩服朋友圈里的某些无良微商，跟啸天犬成精了一样也不知道从哪嗅到了我想要减脂的消息，天天想方设法的让我看见束腰，又是群@、又是朋友圈轰炸。
束腰这个东西在我眼里一直都是“垃圾”一样的存在。
它的原理非常简单粗暴就是一个字“勒”。
说难听点就跟以前封建社会裹小脚是一个原理，你把裹脚布卸下来，在腰上盘几圈，勒紧喽！只要不嫌味儿大，效果一个鸟样。
即便这么low的东西大家还是会买，我随便在某宝上搜了一下，好家伙月销TOP5评论小10w。
我又扫了一圈各种束腰的介绍，好家伙你们这么骗人良心都不会痛么？
束腰捂出汗加快脂肪燃烧？
老铁们都2021年了，不会还有人认为出汗等于减脂吧？
脂肪提供能量后的代谢产物主要是二氧化碳好么？
脂肪是被呼出去的！脂肪是被呼出去的！脂肪是被呼出的的！重要的事情说三遍！
流汗=脱水≠减脂好么？
接着我看到一些号称“护腰的正确使用教程”我明白了，骗子的日子并不好过，开始自圆其说了。
大致的意思呢就是：护腰还是很好滴，但是带的时间太长是不好滴，我们最近出了一个更加牛B的产品，这回勒一小时等于一天，家人们赶紧下单。
看完这个我真想用中国传统的优美语句来表扬你了。
这些人真的是“人事不干，人话不说。”
我就问各位这样一句“你当过超级英雄拯救过世界，你还愿意变回普通人么？”
当你通过束腰勒成你垂涎已久的s型身材，你还能接受自己一团赘肉的粗腰么？
所以，大部分人会上班带着、约会带着、和朋友聚会带着，基本上除了洗澡睡觉之外束腰不离身。
你知道束腰的伤害有多大么？
什么挤压内脏的这些影响都弱爆了，带束腰是会嗝屁的！
19世纪欧洲曾经发生多起佩戴束腰导致肋骨过度受压，扎破内脏致死的事件。
所以束腰不仅会挤压我们的内脏，同时还会造成骨骼变形，内脏在忍受束腰欺负的同时，还要面临肋骨的威胁。
另外，有一位刚生完孩子的B站up主，因为带束腰导致漏尿、内脏下垂、阴道内壁膨出而进了医院。
用她的话来说就是，产后盆底肌本来就没有力量，再加上束腰这么一勒整个内脏是往下走的，就像挤牙膏一样，为此她还非常生动形象的演示了一番。
所以你如果你爱惜生命、不想屎尿不禁的话，远离束腰吧朋友们！
想要腰变细并不需要这么极端！
实际上束腰起到的作用与我们的腹横肌类似。
我们只需要在日常控制饮食减少体脂肪含量，同时结合核心训练也可以达到不错的瘦腰效果。
给大家推荐几个非常简单居家强化核心的训练动作：
1.跪姿平板支撑30秒x4组
⚠️动作要点：
- 俯卧小臂与双膝支撑在地面上，保持头部、躯干、大腿在同一条直线上。
- 收紧下腹骨盆微微后倾可以减少腰椎的压力。
2.死虫25次x4组
⚠️动作要点：
- 仰卧膝盖与脚尖同时指向天花板，保持垂直地面的状态。
- 吸气时对侧手脚分别向头顶与脚跟方向延伸，呼气时还原至起始位置。
3.腹式呼吸强化25次x4组
⚠️动作要点：
- 仰卧双脚踩实地面，保持腰椎贴紧地面的状态，保持双手对腹部轻微有一个挤压的力。
- 吸气时用力把手向上顶，呼气时缓慢控制双手下落。
4.点头哈腰撅屁股25次x4组
⚠️动作要点：
- 跪姿保持大腿与胳膊都垂直于地面。
- 吸气时抬头、撅屁股把肚子向外顶，呼气时低头、收腹把背拱起来。
这四个训练动作大家可以每周安排3次左右，加上饮食的调整腰就会越来越细了。
好了，以上就是束腰这个害人智商税产品带给我们的危害，以及居家版的瘦腰攻略，希望可以帮助到大家！
你好 很高兴回答这个问题
我个人觉得束腰是有有用的
第一：对于瘦的女来说 束腰起到了一个装饰的作用，随便搭一个白衬衫或者裙子都是非常的好看时尚
第二：对于胖一点的女生来说 束腰不仅可以让自己更加显瘦，可以穿上自己喜欢的衣服裙子 同时可以让自己变得更美
所以我觉得束腰是有用的 谢谢
怎么区分脸大脸小？
用自己的两只手盖住自己的脸，能完全遮住的就是脸小，不能的话就是脸大。
1、如果脸大也不用担心，可以通过发型，化妆进行修饰的。瓜子脸被称为完美的脸型，最理想的瓜子脸的长与宽的比例是34∶2，接近最美的黄金分割比，所以在视觉上会让观察者产生愉悦的印象。
2、其实脸胖不胖，自己一看镜子就看出来了，或者自己捏一下脸蛋，能捏到大团肉肉的就是需要瘦脸的，如果脸上肉比较多的话现在开始瘦脸减肉肉也就刻不容缓了。想要瘦脸建议你平时保持丰富的面部表情，然后还要注意下饮食，高热量高脂肪食物要少吃或不吃，想快速的话建议你最好可以吃吃佳颜果，在咀嚼中能够快速健康的瘦脸消除面部脂肪的。还有一个建议就是多仰头，这样做的方法就是减去脸部松弛的肉，可以让你的肉紧致，不会那么松弛，皮肤也更好，仰头要多坚持，坚持才会有用的。
3、想要判断是咬肌大还是骨头，一咬二摸就可以确定了，具体的做法是咬紧牙齿，用手摸自己的肉，如果两边有很硬的肉块，那就是咬肌比较大了。咬肌太大可能就是是你平时贪吃，喜欢嚼口香糖，经常吃坚果这样难嚼的食物了，想瘦脸就要管住嘴，平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。减少活动度慢慢会变小，但是这样的瘦咬肌时间过程会比较长，建议可以吃佳颜果，富含钾元素，在咀嚼中就能软化咬肌，只要减小了咬肌，你的脸型就会变得精致小巧，这样更显女性的温柔哦。
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
感谢邀请，一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的，其实不光是女生，男生也是一个月减6-8斤合理。减太多了可能影响身体正常的机能水平。
减肥六大忌🈲️
❶急于求成 （坚持一两天就想要脱胎换骨）
❷没耐心和毅力 （一有问题就想放弃）
❸想法太多 （看这个减肥方式好那个也好）
❹想法不切实际 （才坚持几天就想改善体质）
❺不坚持 （三天打鱼两天晒网）
❻后期不巩固 （人身体都有脂肪记忆要有巩固期）
如果你看过《摔跤吧！爸爸》，我相信你肯定看到扮演年轻时和老年的阿米尔汗！他的训练但是会让你震惊！可以去搜索一下！
今天给大家看看韩国女明星的饮食！也会让你震惊！
纯靠“饿”出来的！
有些伙伴会说：没有啊，人家红薯很大！
这个饿指的是营养素，这样下来小心减寿呢！看看我们饮食金字塔
脂肪其实很重要！
我们再来看看冰冰吧
女神说：运动和饮食都很重要！
粉丝宝宝加油吧！
但是，我想说热瑜伽相对某些能力强朋友，这个强度真的不够！
好了…给大家一些小建议辅助减肥吧！
1、坚持每周进行三次户外运动；
慢跑、快走、广播体操等有氧运动，一定要坚持在半小时以上这样即可达到减脂还不易造成运动损伤。
2、不要养成边看电视边吃东西的习惯；
这样会让你不知不觉进食过多，看电视时我们可以选择喝些茶水，这样不但有助于控制进食，茶叶中的咖啡因也有抑制食欲的作用。
3、食物尽量用蒸煮的方式进行烹饪；
我们中国人爱吃的就是油炸食品，这样不但增加我们内脏消耗而且容易患高血压等慢性病，而蒸煮的食物即可减少内脏的消耗，而且将食物的营养不易破坏。
4、坚持每天吃早餐的习惯；
吃好早餐能够提升一整天的新陈代谢，从而促进脂肪的燃烧。
5、每天保持充足的睡眠；
睡眠不足会导致饥饿感增强、新陈代谢紊乱，从而导致肥胖。
最后希望大家正确健康的减脂，成功瘦下来，加油！
所谓魔鬼减肥法，基本是节食和疯狂大量运动结合。这种方法显然是可以减肥，但是还真不所有人都能坚持下来，减肥就是坚持，坚持不下来也意味着减肥失败。
并且即使是坚持下来减肥成功，想要保持成果稍微放松可能会报复是的长胖。
减肥的最佳速度是每周1公斤，每个月6-8斤，这样的速度更容易减肥成功，并且不易反弹。
减肥没有那么难，不必搞得自己那么痛苦。采用饮食控制和适量运动就能让自己相对更轻松的瘦下来。
针对饮食控制做一些建议
选择热量低的食物，减肥要控制热量，而不是控制食物量。控制食物量很容易节食，导致每日热量过低。长期热量过低，身体会开启自我保护会降低热量消耗。节食还会导致营养不良，会影响脂肪代谢，只能通过分解肌肉提供热量，导致基础代谢降低，变成易胖体质。
适当吃低脂肉类，肉类中含有身体必须的营养元素，比如蛋白质能促进肌肉的修复和生长，能提高基础代谢。并且还含有B族维生素、铁、锌身体必须的维生素和微量元素，能帮不进行脂肪代谢。
控制主食量，尽量少吃或者搭配粗粮吃。精致米面中含有有大量的碳水化合物，并且在加工过程中损失了几乎所有其他微量元素和膳食纤维，饱腹感不强还容易吸收。我们长胖的主要原因就是摄入过多的碳水化合物，控制碳水的摄入量对于减肥有帮助。注意，减肥过程中碳水化合物也是必不可少的营养元素，不能补充。
每天多吃最少5种蔬菜。吃蔬菜的目的是为了补充人体所需的各种微量元素。每一种蔬菜不能含有所有的营养，要多吃各种类的蔬菜，才能更全面的补充营养。
减肥根本就不用搞得这么痛苦，可以不用饿肚子，吃饱吃好照样能瘦。
大概率不靠谱，除非200斤以上的伙伴，而且是在减肥初期的时候有这样的成绩。
马甲线女王袁姗姗曾经在微博上晒出过她减脂的记录。半个月的时间瘦了6斤。其中还包含了一个月经期。如果去除月经期的5天，健身10天瘦了6斤。这个记录也是常人做不到的。即使是这样，那一个月也没有瘦20斤。
袁姗姗的减肥餐其实已经非常简单了。早餐和晚餐都非常简单。只有午餐的量比较大一点。如果一个能吃的伙伴一顿就可以把她三餐的量吃完。
明星袁姗姗，她的运动量也挺大的。每天快走一个小时，并且还做塑型运动，还拉伸很长时间。他的运动量常人也没有办法比
也就是说，即使它吃健康餐吃的少，而且运动量非常大，那一个月无非也就是瘦10-15斤。这已经属于快速减肥的一种了。
各位想减肥的小伙伴，其实，急于减肥的这个心理都可以理解。当发现自己非常胖的时候，都想快速在一个月之内瘦下来。但是脂肪消化是需要时间的。但是脂肪消化是需要时间的。你不给他足够的时间，他怎么给你明显的效果呢？心急要不得。如果自身的体重基数不算大，就试试袁珊珊这种方法吧。 在很短的一个时间，大量的运动。快速瘦下来，并且保存着就是了。
感谢阅读，如有任何减肥相关的疑问，可留言。关注一下，方便以后多多交流。
到此，以上就是小编对于33岁网红因抽脂去世的问题就介绍到这了，希望介绍关于33岁网红因抽脂去世的3点解答对大家有用。
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