[高校发放120吨橙子]报考2020年二级建造师你会选择哪个专业？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高校发放120吨橙子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高校发放120吨橙子的解答，让我们一起看看吧。

报考2020年二级建造师你会选择哪个专业？

想要考取二建证书，首先我们要确定好自己报考的专业：哪个更值钱？哪个更难？各专业的从业范围是什么？

二建热门专业从业方向

二建共包含建筑、市政、机电、水利、公路、矿业六大专业，考生可结合自身实际情况，初考优先选择与自己实际工作情况相匹配的专业，其从业范围如下：

建筑工程：房地产开发、工程技术公司的施工管理岗位、建设施工单位的技术岗位、国内大中型企业的基建岗位等。

市政工程：有本专业领域实际工作的能力，适应市政工程建设一线的施工与管理等岗位要求的高等技术应用型人才。

机电工程：能从事机电装备设计与开发、运行维护、销售与管理等方面工作的高级工程技术人才。

水利水电：从事水利水电工程技术管理与经营管理、建设项目管理、施工管理、水情信息处理、水资源分析、水库调度、城乡供水等技术和管理工作。

公路工程：具有较强实践能力和一定创新能力，具备公路工程项目施工组织管理和公路工程施工技术的公路工程管理方面服务于一线的高素质技能型人才。

二建热门专业难度分析

关于二建专业难度，一直是争论不下的话题，而关注不同专业考情特点，对于我们选择专业会有很大帮助：

建筑工程：内容繁多，技术与标准重复性比较大，但涉及的深度和侧重亦有所不同，要求我们在学习的过程中相互参照。施工管理部分需要结合项目管理教材系统学习，形成一个系统框架，同时可以阅读一些施工技术规范和验收标准来帮助自己理解和记忆教材中的规定和内容。

市政工程：这门科目涵盖的工程种类比较繁杂，知识点也比较细碎，可能学员们复习起来相对就会比较吃力，因为极少有做工程的人接触过全部市政科目中的工程，对纯零基础的考生，复习起来就相对更困难一些。

公路工程：考试的重点比较固定，因此在复习的时候容易把握;但是实务的考试是以实际工程为背景，其考核的目的也是让从事现场工作的人员更容易通过，因此考试的题型是结合实际工程为主，综合性的内容较多，如果考生有一定的工作经验会容易的多。

机电工程：这门课程第二章《机电工程项目施工管理》中试运行管理出题概率更大。招投标管理、施工组织设计、成本管理(包括预结算)、协调管理也可能会考核题目，但不会出现大的题目。

第三章《机电工程项目施工相关法规与标准》《特种设备安全法》最易成为案例出题点，《电力法》“电”的问题逐渐成为了近些年的考察热点。

水利工程：这门课程涉及到水利水电工程勘测与设计、水利水电工程施工导流、土石方工程、水闸泵站与水电站、水利水电工程施工安全技术、水利水电工程项目施工相关法规与标准等内容。

知识面庞大繁杂，要求我们在学习中要整体把握，逐一理解和掌握各个知识点及相关内容。

二建热门专业收益分析

二建不同专业其收益指数也不相同，哪怕是同一专业，在不同地区和单位，其含金量也不相同。但根据市场平均价值，我们也可对二建证书市场含金量进行比较：

选专业需要考虑哪几点

以上就是二建各热门专业简要分析，同时需要提醒大家的是选择专业不要人云亦云，需要根据自身的实际情况来决定选择何种专业：

工作需要

考生考取二级建造师证书基本上是因为工作需要。所以，在选择二级建造师专业方向时，首先要从自身实际出发，根据自己的工作经验以及未来工作的发展前景做分析，谨慎选择。

发展前景

有一部分考生还没有确定好自身未来工作方向。这种情况下，就需要考生在考虑好自身因素的前提下，观察好每个专业的发展前景，还可以通过社会企业的需求度以及近期各专业的报考人数等方面来做出决定。

学历专业

如果考生在做好前面两条工作后还是无法选择，那就需要考生参照自己的学历以及专业方向来进行选择，这样选择出的专业将更符合自身实际情况。

2019年的二建考试已经圆满结束了，已经有许多考生开始准备2020年的二建考试。那么报考2020年二级建造师你会选择哪个专业？二建中哪个专业更有前景，下面广建筑才网小编就来带大家分析一下。

1、建筑工程

建筑工程是最简单的一科，同时市场需求量也是最大的。也因为这样，报考这个专业的人才非常多。

2、市政工程

城市内的项目都属于市政工程管辖，包括下水道、供水管道、电力管道、城市道路施工等，所以市政工程项目多是不争的事实。并且市政工程会随着领导职务的变动而不断有新公司申请资质，所以二级市政的专业需求也是比较多的。

3、机电工程

机电工程的从业人员也是比较多的，但是和建筑工程不同的一点是机电工程属于安装工程，属于技术含量高待遇好的工种，所以在考试难度上会比建筑工程更难，挂靠价格也比建筑工程更高。

4、公路工程

这两年国家对于乡镇农村道路的建设力度无需多言，这就催生了大批需要二级建造师的新公司和项目，不论是公司资质还是项目投标，这些都保证了二级建造师公路工程人才的市场需求量。并且公路工程的从业人员比较少，证书一直处于供不应求的状态，所以公路工程的发展前景相当乐观。

5、水利水电

我国高校中水利水电相关专业就非常少，毕业生也就非常少，造成了水利人才的缺失。水利水电工程是重要的基础设施，同样是处于供不应求的状态，很多人为了挂靠或者是考增项都是考的公路和水利，前景非常好。

6、矿业工程

矿业工程是一个非常冷门的专业，每年报考人数特别少，目前行业需求也并不大。但是市场也是在变化的，说不定明年政策会加大矿业的开发建设，那么矿业工程需求也就会随之发生变化了。

总体来看这几年的证书考试趋势二级建造师的地位是在日益上升的，含金量也是可想而知的。以上就是广建筑才网小编整理分析的报考2020年二级建造师选择哪个专业的相关问题，希望对你有所帮助！

怎样通过饮食补钙？

这个问题我来回答你，缺钙影响生长发育期的孩子长个儿，影响中老年人的骨骼健康，孕期缺钙对宝宝和母亲均会造成影响。

其实，日常食材中有几个含钙“大户”，但是时常被忽略，要想通过饮食达到《中国居民膳食指南》2016对于各年龄段人群钙的推荐量，说难也难，说不难也不难，跟我一起了解有哪些日常食材是含钙大户，并有意识的多吃一些，便可以达到推荐摄入量。

日常食材中的“含钙大户”

首推牛奶：

牛奶中钙含量丰富而且好吸收，每100克牛奶含钙约100毫克，每天如果喝常规包装250毫升牛奶，就能摄入约250毫克钙，达到健康成人钙的推荐量（800毫克）将近三分之一。

如果喝牛奶出现乳糖不耐受的情况，可以喝酸奶，酸奶含钙量与牛奶相当，只是酸奶中会添加大量糖，所以奶制品首选牛奶，酸奶次之。

最易忽略的“含钙大户”——绿叶菜

绿油油的叶菜含钙量也较丰富，常见的小油菜含钙153毫克/100克，小白菜90毫克/100克，菠菜66毫克/100克，绿苋菜187毫克/100克，菜心96毫克/100克，每天吃半斤左右绿叶菜就好。

豆制品：

豆制品含钙丰富，豆腐（平均）含钙164毫克/100克，油豆腐（147毫克/100克）、千张（313毫克/100克）、豆腐干（308毫克/100克）含钙非常非常丰富，豆浆、豆腐脑、内酯豆腐这些含钙较少，不足50毫克/100克，其实很好理解，前者含钙高的豆制品都是比较干的，相当于浓缩的。

以上三类食物是强烈推荐的日常饮食中高钙食物，每天吃一巴掌大豆腐，半斤绿叶菜，喝一袋牛奶，就基本能达到健康成人钙的推荐摄入量了。

另外，可以适量食用坚果、芝麻酱、小鱼虾等食物。

看似寻常的日常饮食，其实大有学问，希望我的回答对你有帮助，吃出健康！

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钙是构成人体的重要组成部分，其中99%以上集中在骨骼、牙齿等组织中，只有0.1%的钙存在于细胞外液。补钙的话题经久不衰，对于一般性缺钙，可通过食补进行钙的补充;对于严重缺钙的情况，除了食补之外还要额外通过药物来补充。

天然食物中含钙量高、吸收效果最好、性价比最高的非牛奶莫属，100克牛奶中钙含量为108毫克，牛奶中还含有帮助钙吸收的维生素D、乳糖、蛋白质等营养成分，都有利于提高机体对钙的吸收利用率。每天喝牛奶300克就可以提供约320毫克钙。注意选择蛋白质含量≥2.9克/100克的牛奶，而不是牛奶饮品。

其次能提供丰富钙元素的是豆制品，尤其是用石膏豆腐、卤水豆腐加工而成的豆干、豆皮，每100克含钙量大约308毫克，是膳食钙的良好来源之一。每天吃100克豆腐皮或豆干就可以提供300多毫克的钙。每天吃100克豆干+300克牛奶就有600毫克的钙。

很多人都忽略了蔬菜中也可以提供大量的钙，很多绿叶蔬菜就含有大量的钙，比如小油菜中钙的含量大约在108毫克/100克，乌塌菜的钙含量186毫克/100克，菜心的钙含量96毫克/100克。每天300克蔬菜就可以提供至少300毫克的钙。

日常膳食中吃好这三种食物，钙的供应就会比较充足了。当然，钙的吸收还需要维生素D的帮助，否则再多的钙也无用。每天露出脸、脖子、胳膊等，晒半个小时就可以获得充足的维生素D，来帮助钙吸收。不方便晒太阳的，可以通过吃维生素D制剂来补充。

作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，衡膳学院一级讲师

提到补钙，很多人第一时间想到的就是喝牛奶，或者多吃肉。确实，牛奶中钙含量很丰富， 且适合很多人群食用。

不过，对于中老年朋友，以及孕妇和儿童来说，对钙的需求量较高，所以在日常饮食中，可从多个方面搭配来补钙。

下面4种食物，钙含量也很丰富，大家可根据口味和饮食习惯适当选择。

第一种、白芝麻

白芝麻口感香，老人、儿童都很喜欢，它的钙含量也很丰富。可以在做主食或煲汤时放入一些白芝麻，不仅提升口味，也能帮助补钙。

第二种、虾类食物

各种河虾或者虾皮中，钙含量也很高。每100克河虾中含有325毫克钙质，也是补钙不错的选择。大家可以适当多吃各种虾肉，或者做汤时加入一把虾皮，帮助身体补钙。

第三种、各种豆类食物

各种豆子、豆浆，或者豆腐中，含钙量也较高，大家可搭配在三餐中，也是补钙的不错方法。

第四种、鸡蛋

鸡蛋黄中也有较多的钙质，也是补钙的好食物。不过蛋黄中胆固醇含量较高，老年朋友可能要少吃，女性和儿童可以适度多吃一些，也能为身体补充钙质。

其实，生活中补钙的食物很多，除了牛奶，大家还可以选择上面提到的这些食材。此外，提醒一下，钙在体内的吸收过程需要维生素D的参与。建议在平日生活中，抽出时间，适度晒太阳，有利于身体合成维生素D，促进钙的吸收。

我们日常所吃的食物中，钙并不是十分缺少。大多数人缺钙的原因，是因为吸收差。

我国不是人人都缺钙

虽然中国人的饮食结构不太合理，摄入钙质较少，但绝没有达到“人人缺钙”的地步。那些电台中的“专家”说中国人需要“全民补钙”的理论，基本都是为了推销某些补钙的产品而进行的商业炒作。当今社会食物资源丰富，可以正常饮食的健康人基本不会缺钙。需要注重补钙的主要为下列人群：1、因疾病引起低钙的病人；2、生长发育期的儿童；3、妊娠、哺乳期及绝经期的女性；4、老年人；5、高纬度寒冷地区以及很少接触阳光的人群。

常见的食物中都含有钙

1、乳制品：包括鲜奶、酸奶、奶酷等乳制品中含有丰富的钙，是良好的补钙食品。2、海产品：常见的海产品中都富含钙质，如一两虾皮含钙就有1000毫克。3、豆制品：豆制品中以豆腐含钙量较高，半斤豆腐就有800毫克钙，可以满足一天所需。4、肉骨头：动物骨骼的80%由钙组成，但很难溶于水。加醋久炖可以增加钙的溶解度，不过会破坏其他的营养物质。5、蔬菜：蔬菜中有含钙高的品种，如雪里蕻、油菜、小白菜、芹菜都是含钙较高的品种。6、主食：各种粗粮、面粉中钙质含量也不少。

缺钙的原因主要是吸收差

从以上食谱可以看出，其实我们日常的食谱中已经包含了很多高钙食物，那么为什么有的人还是缺钙呢？这是因为补钙不仅仅是多吃钙，还要身体能吸收才可以，影响钙的吸收主要有2个因素。1、年龄因素：年龄是对钙的吸收影响最大的因素，年龄每增加10岁，钙的吸收率就下降5-10%。如婴儿吸收率为50%，10岁的儿童为40%，15岁的青春期少年为35%，成年后为20%，老年为15%。2、维生素D：维生素D可以极大的促进钙的吸收，所以人体内维生素D的含量多少直接影响对钙的吸收程度。人体在阳光照射下，可以自身合成维生素D，足够满足自身的需要。缺乏日照的人群需要补充维生素D，但超量服用易造成维生素D中毒，所以要在医生指导下服用。

补钙不是只吃钙

补钙并不是只吃了钙就可以补，还需要：1、每日进行充分日照，每日1小时即可。注意避开上午10点到下午2点阳光强烈的时间，避免晒伤。2、不同人群选择适合自己的补钙食物，如青少年适合多食用乳制品，中老年妇女可以多吃豆制品，老年人则可以多食高钙蔬菜等。3、保持规律的适度运动，运动刺激可以使骨骼健壮，增加骨骼密度，减少骨钙的流失。对病理性缺钙的人群，通过饮食无法补充身体钙的损耗时，就需要在医生的指导下服用钙片及维生素D进行补充。

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到此，以上就是小编对于高校发放120吨橙子的问题就介绍到这了，希望介绍关于高校发放120吨橙子的2点解答对大家有用。