[高校发放120吨橙子]2019高考考生家长来讨论，你对志愿填报“一分不浪费”是怎么理解的？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高校发放120吨橙子的问题，于是小编就整理了5个相关介绍高校发放120吨橙子的解答，让我们一起看看吧。

2019高考考生家长来讨论，你对志愿填报“一分不浪费”是怎么理解的？

平行志愿下，一分不浪费其实已经是个伪命题。

虽然现在很多省份都采取高考成绩出来之后再填报志愿了，但是，最后学校录取分数线的多少，取决于报名人数的多少以及报名者的分数情况。报名者多，且分数又高，自然学校的分数线就上去了，对于考生来说，在录取分数线未出来之前，他对此是不知情的，也无法估量。

事实上是，现在很多考生为了上自己心仪的大学的心仪的专业，往往以高出学校录取分几十分的分数去报考。平行志愿执行的是达到分数一次投档的原则。比如说你选择了某所高校，达到了该校的分数线了，目标是自己对该校心仪的专业。可是该专业因为实力强劲就业前景好，可能比学校的录取分高出来几十分，你如果上不了这个专业，又不想服从其他专业，那就意味着要退档，而退档后是不同在同批次里再次投档的。唯有一次补录的机会，一旦补录，所剩下的学校选择余地就非常少，能够给你相中的机会也很少。

所以，现在高考填志愿，不是一分也不浪费，恰恰是有很多人为了自己心仪的学校和心仪的专业，愿意以高出很多分的实力去确保。比如说南京审计大学的审计专业，南京信息工程大学的气象类专业，每年都会高出校录取线一大截，只要能录上，谁都不在乎那多出来的分数，哪里还会想着一分不浪费？一分不浪费只能让你在选择专业的时候选择最最普通的专业。所以说一分不浪费不是事实。

都看到这儿了，点个赞再走呗。我是苏小妮，喜欢我的回答请点击关注并转发分享！

一分不浪费就是压线走理想院校的理想专业。不亏分是报考的关键，平时要付出多大努力才能多提升一分啊。浪费一分就会被近千人超过。

比如我儿子2015年601分压线进的西交利物浦大学，而山东省该校最高录取分649，等于601分和649分是一样的效果，48分就浪费了！

高考报考找我，不亏分。

一分不浪费是要有很多舍弃的，例如城市，专业，大学等。你喜欢土木，考了高分，但讲究一分不浪费只能去上交大，复旦。但A加的同济土木可是世界一流啊。

先考虑大学阶层，再考虑城市，再考虑专业，再考虑大学，再考虑一分不浪费。

高考填报志愿是很有技巧，所谓考得好不如报得好。要结合学校的投档线，招生专业，招生人数，最差的专业自己能不能接受，该学校与未来就业地的认同度怎样？等等因素综合考虑后来选择学校。

小时候不懂事不好好上学，初中毕业了，工作后才知道学历的重要，还能补救吗？

谢邀！

想学习，任何时间都不晚，都可以补救。简述之。

1、可以参加成人教育，大专班、本科班等。

2、可以参加网络教育的大专班学习。

3、可以去专业学校学习（职业技术学院或是中专学校等）

4、可以先自学后去参加成人学习。

5、其他的一些学习形式。

仅供参考。

我的两个内侄女就是这样的～～她俩小学里都在我家住过两年，不肯好好读书，初中毕业后只能考个职校。出来工作后发觉，干同样的工作，工资要比大专生少三分之一，比本科生少一半。很后悔，说早知道的话当初就听我的好好读书了。。。于是一边工作一边去读成人高校辛辛苦苦好几年，才总算把大学文凭拿到手，虽然文凭不过硬，但升职，加薪总算有个通道了。现在她俩都近四十岁了，年收入都稳定在三十万左右。

谢谢邀请：

工作以后才知道文化知识的重要，还能补救吗？能，一定能。

根据自己的工作性质，选择正对性的去参加技术培训班和一些自己学班的学习。目的是理论能与实际相联系，来提高自己的工作技能水平。常言讲：用力工作的人，只能做到称职。 用心工作的人，才能做都优秀。为实现了人生存在的价值，必须按这自己的想法去努力去实现，在自己的工作岗位上成为一名技术能手的佼佼者。

努力是一艘船，反省是一张帆，只有张起这张帆，你才能乘风破浪向着成功的彼岸先进。

以上回答是个人观点，有不对不妥之处敬请谅解！谢谢！

能。如果可能，最优选辞职考普通高考。如果不想辞掉工作，可以报名参加成人高考或者高教自考。不管你选择哪一种教育途径，都请以学到真本事为第一优先出发点，拿文凭是排在第二位的。我当年也是初中毕业工作以后才意识到学历的重要性的。

种一棵树，最好的时候是十年前，其次是现在。

读书有用的道理，不是父母告诉你，你才懂得，当社会、他人告诉你的时候，你才会明白。这个道理好比健身，当你没有意识健身，你不会每天坚持跑步，因为你不了解跑步对你意味着什么。当你大病一场，在医院里花费数以万计的时候，你才逐渐意识到健身的重要性。

网上看到一句话很有道理，种一棵树，最好的时候是十年前，其次是现在。读书如种树，不要认为马上会有效果，要坚持读书，一年、三年、五年、十年为期，读书改变的是你的思维，思想，而思想的改变并不是一朝一夕，一步一个台阶，他可能更像是量变的积累产生质变，在最后的质变需要契机和顿悟。

这个时代给了还学习、想学习的人很好的工具--互联网

互联网诞生了三十年，连接了全球百分之八十的人口，超脱了空间、时间的限制，可以看做是工业革命后最伟大的发明，对于爱学习，爱科学，求上进的人来说，是一个绝好的工具，你可以足不出户浏览天下名胜、美景，可以免费攻读哈佛、牛津大学的课程，可以拥有全天下图书馆藏，关键是，你是否有信心，有勇气从新开始。

报考2020年二级建造师你会选择哪个专业？

想要考取二建证书，首先我们要确定好自己报考的专业：哪个更值钱？哪个更难？各专业的从业范围是什么？

二建热门专业从业方向

二建共包含建筑、市政、机电、水利、公路、矿业六大专业，考生可结合自身实际情况，初考优先选择与自己实际工作情况相匹配的专业，其从业范围如下：

建筑工程：房地产开发、工程技术公司的施工管理岗位、建设施工单位的技术岗位、国内大中型企业的基建岗位等。

市政工程：有本专业领域实际工作的能力，适应市政工程建设一线的施工与管理等岗位要求的高等技术应用型人才。

机电工程：能从事机电装备设计与开发、运行维护、销售与管理等方面工作的高级工程技术人才。

水利水电：从事水利水电工程技术管理与经营管理、建设项目管理、施工管理、水情信息处理、水资源分析、水库调度、城乡供水等技术和管理工作。

公路工程：具有较强实践能力和一定创新能力，具备公路工程项目施工组织管理和公路工程施工技术的公路工程管理方面服务于一线的高素质技能型人才。

二建热门专业难度分析

关于二建专业难度，一直是争论不下的话题，而关注不同专业考情特点，对于我们选择专业会有很大帮助：

建筑工程：内容繁多，技术与标准重复性比较大，但涉及的深度和侧重亦有所不同，要求我们在学习的过程中相互参照。施工管理部分需要结合项目管理教材系统学习，形成一个系统框架，同时可以阅读一些施工技术规范和验收标准来帮助自己理解和记忆教材中的规定和内容。

市政工程：这门科目涵盖的工程种类比较繁杂，知识点也比较细碎，可能学员们复习起来相对就会比较吃力，因为极少有做工程的人接触过全部市政科目中的工程，对纯零基础的考生，复习起来就相对更困难一些。

公路工程：考试的重点比较固定，因此在复习的时候容易把握;但是实务的考试是以实际工程为背景，其考核的目的也是让从事现场工作的人员更容易通过，因此考试的题型是结合实际工程为主，综合性的内容较多，如果考生有一定的工作经验会容易的多。

机电工程：这门课程第二章《机电工程项目施工管理》中试运行管理出题概率更大。招投标管理、施工组织设计、成本管理(包括预结算)、协调管理也可能会考核题目，但不会出现大的题目。

第三章《机电工程项目施工相关法规与标准》《特种设备安全法》最易成为案例出题点，《电力法》“电”的问题逐渐成为了近些年的考察热点。

水利工程：这门课程涉及到水利水电工程勘测与设计、水利水电工程施工导流、土石方工程、水闸泵站与水电站、水利水电工程施工安全技术、水利水电工程项目施工相关法规与标准等内容。

知识面庞大繁杂，要求我们在学习中要整体把握，逐一理解和掌握各个知识点及相关内容。

二建热门专业收益分析

二建不同专业其收益指数也不相同，哪怕是同一专业，在不同地区和单位，其含金量也不相同。但根据市场平均价值，我们也可对二建证书市场含金量进行比较：

选专业需要考虑哪几点

以上就是二建各热门专业简要分析，同时需要提醒大家的是选择专业不要人云亦云，需要根据自身的实际情况来决定选择何种专业：

工作需要

考生考取二级建造师证书基本上是因为工作需要。所以，在选择二级建造师专业方向时，首先要从自身实际出发，根据自己的工作经验以及未来工作的发展前景做分析，谨慎选择。

发展前景

有一部分考生还没有确定好自身未来工作方向。这种情况下，就需要考生在考虑好自身因素的前提下，观察好每个专业的发展前景，还可以通过社会企业的需求度以及近期各专业的报考人数等方面来做出决定。

学历专业

如果考生在做好前面两条工作后还是无法选择，那就需要考生参照自己的学历以及专业方向来进行选择，这样选择出的专业将更符合自身实际情况。

2019年的二建考试已经圆满结束了，已经有许多考生开始准备2020年的二建考试。那么报考2020年二级建造师你会选择哪个专业？二建中哪个专业更有前景，下面广建筑才网小编就来带大家分析一下。

1、建筑工程

建筑工程是最简单的一科，同时市场需求量也是最大的。也因为这样，报考这个专业的人才非常多。

2、市政工程

城市内的项目都属于市政工程管辖，包括下水道、供水管道、电力管道、城市道路施工等，所以市政工程项目多是不争的事实。并且市政工程会随着领导职务的变动而不断有新公司申请资质，所以二级市政的专业需求也是比较多的。

3、机电工程

机电工程的从业人员也是比较多的，但是和建筑工程不同的一点是机电工程属于安装工程，属于技术含量高待遇好的工种，所以在考试难度上会比建筑工程更难，挂靠价格也比建筑工程更高。

4、公路工程

这两年国家对于乡镇农村道路的建设力度无需多言，这就催生了大批需要二级建造师的新公司和项目，不论是公司资质还是项目投标，这些都保证了二级建造师公路工程人才的市场需求量。并且公路工程的从业人员比较少，证书一直处于供不应求的状态，所以公路工程的发展前景相当乐观。

5、水利水电

我国高校中水利水电相关专业就非常少，毕业生也就非常少，造成了水利人才的缺失。水利水电工程是重要的基础设施，同样是处于供不应求的状态，很多人为了挂靠或者是考增项都是考的公路和水利，前景非常好。

6、矿业工程

矿业工程是一个非常冷门的专业，每年报考人数特别少，目前行业需求也并不大。但是市场也是在变化的，说不定明年政策会加大矿业的开发建设，那么矿业工程需求也就会随之发生变化了。

总体来看这几年的证书考试趋势二级建造师的地位是在日益上升的，含金量也是可想而知的。以上就是广建筑才网小编整理分析的报考2020年二级建造师选择哪个专业的相关问题，希望对你有所帮助！

高损耗、低流通的农产品供应链将如何破局？

与发达国家相比中国流通率较低，特别是农产品产业链，前不久张家口蔬菜生产严重滞销，菜农苦不堪言，有统计显示果蔬类仅在10%上下；保鲜总量的占比以及损耗率方面，发达国家损耗基本上控制在5%以内，而中国整体还在25%到30%区间；物流成本占比方面美国和日韩成本控制在10%，我国现在生鲜电商物流成本占到了30%。

建立完善农产品流通渠道、对农产品的生产、流通资源进行整合，使流通渠道大为缩短。生产者+最终消费者+产地直送”模式也得到了迅速发展，使农产品的物流成本和损耗率大为降低。

农产品生产者与大批发商及中批发商（次级批发商）之间通过行业EC平台（电子商务平台）进行交易。

全国各大中小城市都有由（农协）直接参加或组织农产品批发市场，农协建立了一批挑选、加工、包装厂、预冷库、冷藏库、运输中心等，并在全国大中城市的批发市场中建立了分支机构。

解决农产品高损耗低流通的问题。现在农村很多农民都是跟风种植造成农产品供需不对称，使得大量的农产品滞销。菜贱果贱伤农，所以建立一个信息平台很重要，它可以避免农民一窝蜂种植一个品种。另外，对于高损耗的农产品，要尽量形成产销一条龙，促成销售大户在源头产地建立冷库链，让农产品一路保鲜到大众的餐桌上。

一，把高损耗的农产品转成低损耗的。比方说，把新鲜蔬菜包装好增加保鲜储藏时间；二，提高冷链运输速度以及防腐功能；三，在以上两项都做好的同时加强农产品盛产地的宣传力度使其快销；四，推进电商平台发展，直销到用户；五，种植前摸清需求量，不盲目种植；六，如果可以，发展到需求地种植。

很高兴能来解答你这个问题，你的问题有2个需要解决的难点，第一怎么降低损耗，第二怎么提高市场销售，也就是市场的接受程度，下面就来分析一下怎么解决

通过你的提问，需然不知道你的是什么产品，但是从字面上的意思分析，你这个应该是一种市面少见的农产品，价格或者品相或者味道都有别于其他农产品，所以市场接受度低，你又提到损耗高，应该是一种水果，它保鲜期短，对包装要求高，应该要单个隔开包装以防互相碰伤。

我对你的建议是如果市场接受度低，那就要考虑把这农产品加工，加工成果汁饮料或者果脯，还有果酒等等，那样第一个损耗高的问题就可以解决了，第二个就要靠自己去打开市场，比如赠送一些给饭店或酒店让他们去试用，还可以去市场上试饮试喝等等，免费赠送一些给那些接受这产品的顾客，这些方法只是我的一些建议，曾经有一个朋友给我说过一句话，建立信任最有效的第一步就是让利

这就是我的解答，我是农人老赖，如果大家觉的我的建议有用，记得给我点赞额，你的点赞和转发是对我最好的支持，谢谢

怎样通过饮食补钙？

关于补钙的话题经久不衰，这方面的文章也比较多。原因在于大众对于补钙的重要性已经了解较多，补钙可以让骨骼强壮已经成为很多人的关注点。而通过饮食来补充钙质，无疑是最为直接和食用的方法。

补钙的时候有很多，但并不代表吸收率也较高。比如虾皮和骨头汤补钙的话题已经在网上辟谣多次，虾皮中含有的钙是几丁质钙，人体难以吸收。即使您吃再多的虾皮也起到多少补钙的效果，相反还可能因为虾皮中食盐含量较多的原因引起高血压和骨质疏松的发生；至于骨头汤补钙就更不太现实，主要是因为骨头中含有的钙是结合型的，很难从骨骼中游离出来被人体吸收利用。补钙要选择含钙高并且吸收率高的食物才能实现饮食补钙的目的。

叶菜类蔬菜

有些蔬菜的钙含量很高，比如油菜、苋菜、荠菜等等，这些蔬菜中含有的钙质要远远超过牛奶。但是因为这些蔬菜中含有的草酸容易与钙发生反应形成草酸钙而不利于人体健康。因此在吃这些含钙量较高的蔬菜时，您需要额外进行焯水，经过焯水后这些蔬菜中所含有的草酸大部分溶解在水里，您再把这些菜肴凉拌或热炒后食用就可以起到补钙的效果。

豆制品

豆制品也是补钙的重要食物来源，比如豆腐丝、豆腐干、卤水豆腐，这些豆制品中的钙含量都在100毫克之上，每天吃点豆制品不仅可以为身体补钙还可以获取优质蛋白，毕竟豆制品中所含有的蛋白质较高，吸收率也高于粮食类食物。

奶制品

牛奶、酸奶、羊奶都是非常好的奶类食物，这些奶类食物中钙的含量虽然不是所有食物中最为突出的，但是其含有的维生素A、乳糖却可以促进钙的吸收，并且吸收率也较高。中国营养学会建议每人每天饮奶300毫升，这也是最好的补钙方法。牛奶不仅适合儿童，也适合成年人和老人，尤其是处在快速生长发育期的儿童，坚持每天喝奶能够促进骨骼发育，身高也更高一些。

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我是王桂真，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

家长常常在网上搜缺钙的症状，以此来判断自家孩子是否需要补钙。什么夜间盗汗、夜间哭闹、出牙晚、枕秃等症状都常常被家长视为是“缺钙”。造成这些症状的原因有很多，盲目补钙并不能解决这些问题！

*平均需要量（EAR）、推荐摄入量（RNI）、适宜摄入量（AI）、可耐受最高摄入量（UL)

无论是大人小孩，每天只要摄入表中“推荐摄入量（RNI)”就可以！补多了也是不好的！其实我们多注意日常饮食，食补就能够满足人体每日所需钙的摄入量，而且食补是最安全的补钙方式。

家长对照着《中国居民膳食营养参考摄入量》表以及食物的含钙量表，按要求每天给孩子摄入钙即可。

一岁以前的宝宝：每天喝奶即可；

一岁到四岁的宝宝每天摄入：300~500ml牛奶+100g豆制品+100g绿色蔬菜+100g鱼+其他五谷等食物=600~800mg钙；

四岁到七岁的孩子每天摄入：300~500ml牛奶+100g豆制品+200g绿色蔬菜+100g鱼+200g肉+其他五谷等食物=800~1000mg钙；

七岁到十一岁的孩子每天摄入：300~500ml牛奶+200g豆制品+200g绿色蔬菜+100g海鲜+200g肉+其他五谷等食物=1000~1200mg钙。

当家长觉得孩子再大一点或者孩子挑食，食补摄入钙量不足时，可以在医生的建议下适量使用钙片之类的钙类补充剂。

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我是一个倡导无论如何都要自己带孩子的妈妈，因为在陪伴孩子的过程中，他给你的远远大于你付出的。上述观点供您参考，欢迎留言讨论，也欢迎关注我的号——讲常识、说真话，认真探讨养育孩子面临的最现实的问题。

亲妈：留英双硕士，传媒经济学博士在读，高校媒体专业教师，致力于在养育孩子的过程中发现更好的自己。

这个问题我来回答你，缺钙影响生长发育期的孩子长个儿，影响中老年人的骨骼健康，孕期缺钙对宝宝和母亲均会造成影响。

其实，日常食材中有几个含钙“大户”，但是时常被忽略，要想通过饮食达到《中国居民膳食指南》2016对于各年龄段人群钙的推荐量，说难也难，说不难也不难，跟我一起了解有哪些日常食材是含钙大户，并有意识的多吃一些，便可以达到推荐摄入量。

日常食材中的“含钙大户”

首推牛奶：

牛奶中钙含量丰富而且好吸收，每100克牛奶含钙约100毫克，每天如果喝常规包装250毫升牛奶，就能摄入约250毫克钙，达到健康成人钙的推荐量（800毫克）将近三分之一。

如果喝牛奶出现乳糖不耐受的情况，可以喝酸奶，酸奶含钙量与牛奶相当，只是酸奶中会添加大量糖，所以奶制品首选牛奶，酸奶次之。

最易忽略的“含钙大户”——绿叶菜

绿油油的叶菜含钙量也较丰富，常见的小油菜含钙153毫克/100克，小白菜90毫克/100克，菠菜66毫克/100克，绿苋菜187毫克/100克，菜心96毫克/100克，每天吃半斤左右绿叶菜就好。

豆制品：

豆制品含钙丰富，豆腐（平均）含钙164毫克/100克，油豆腐（147毫克/100克）、千张（313毫克/100克）、豆腐干（308毫克/100克）含钙非常非常丰富，豆浆、豆腐脑、内酯豆腐这些含钙较少，不足50毫克/100克，其实很好理解，前者含钙高的豆制品都是比较干的，相当于浓缩的。

以上三类食物是强烈推荐的日常饮食中高钙食物，每天吃一巴掌大豆腐，半斤绿叶菜，喝一袋牛奶，就基本能达到健康成人钙的推荐摄入量了。

另外，可以适量食用坚果、芝麻酱、小鱼虾等食物。

看似寻常的日常饮食，其实大有学问，希望我的回答对你有帮助，吃出健康！

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钙是构成人体的重要组成部分，其中99%以上集中在骨骼、牙齿等组织中，只有0.1%的钙存在于细胞外液。补钙的话题经久不衰，对于一般性缺钙，可通过食补进行钙的补充;对于严重缺钙的情况，除了食补之外还要额外通过药物来补充。

天然食物中含钙量高、吸收效果最好、性价比最高的非牛奶莫属，100克牛奶中钙含量为108毫克，牛奶中还含有帮助钙吸收的维生素D、乳糖、蛋白质等营养成分，都有利于提高机体对钙的吸收利用率。每天喝牛奶300克就可以提供约320毫克钙。注意选择蛋白质含量≥2.9克/100克的牛奶，而不是牛奶饮品。

其次能提供丰富钙元素的是豆制品，尤其是用石膏豆腐、卤水豆腐加工而成的豆干、豆皮，每100克含钙量大约308毫克，是膳食钙的良好来源之一。每天吃100克豆腐皮或豆干就可以提供300多毫克的钙。每天吃100克豆干+300克牛奶就有600毫克的钙。

很多人都忽略了蔬菜中也可以提供大量的钙，很多绿叶蔬菜就含有大量的钙，比如小油菜中钙的含量大约在108毫克/100克，乌塌菜的钙含量186毫克/100克，菜心的钙含量96毫克/100克。每天300克蔬菜就可以提供至少300毫克的钙。

日常膳食中吃好这三种食物，钙的供应就会比较充足了。当然，钙的吸收还需要维生素D的帮助，否则再多的钙也无用。每天露出脸、脖子、胳膊等，晒半个小时就可以获得充足的维生素D，来帮助钙吸收。不方便晒太阳的，可以通过吃维生素D制剂来补充。

作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，衡膳学院一级讲师

我们日常所吃的食物中，钙并不是十分缺少。大多数人缺钙的原因，是因为吸收差。

我国不是人人都缺钙

虽然中国人的饮食结构不太合理，摄入钙质较少，但绝没有达到“人人缺钙”的地步。那些电台中的“专家”说中国人需要“全民补钙”的理论，基本都是为了推销某些补钙的产品而进行的商业炒作。当今社会食物资源丰富，可以正常饮食的健康人基本不会缺钙。需要注重补钙的主要为下列人群：1、因疾病引起低钙的病人；2、生长发育期的儿童；3、妊娠、哺乳期及绝经期的女性；4、老年人；5、高纬度寒冷地区以及很少接触阳光的人群。

常见的食物中都含有钙

1、乳制品：包括鲜奶、酸奶、奶酷等乳制品中含有丰富的钙，是良好的补钙食品。2、海产品：常见的海产品中都富含钙质，如一两虾皮含钙就有1000毫克。3、豆制品：豆制品中以豆腐含钙量较高，半斤豆腐就有800毫克钙，可以满足一天所需。4、肉骨头：动物骨骼的80%由钙组成，但很难溶于水。加醋久炖可以增加钙的溶解度，不过会破坏其他的营养物质。5、蔬菜：蔬菜中有含钙高的品种，如雪里蕻、油菜、小白菜、芹菜都是含钙较高的品种。6、主食：各种粗粮、面粉中钙质含量也不少。

缺钙的原因主要是吸收差

从以上食谱可以看出，其实我们日常的食谱中已经包含了很多高钙食物，那么为什么有的人还是缺钙呢？这是因为补钙不仅仅是多吃钙，还要身体能吸收才可以，影响钙的吸收主要有2个因素。1、年龄因素：年龄是对钙的吸收影响最大的因素，年龄每增加10岁，钙的吸收率就下降5-10%。如婴儿吸收率为50%，10岁的儿童为40%，15岁的青春期少年为35%，成年后为20%，老年为15%。2、维生素D：维生素D可以极大的促进钙的吸收，所以人体内维生素D的含量多少直接影响对钙的吸收程度。人体在阳光照射下，可以自身合成维生素D，足够满足自身的需要。缺乏日照的人群需要补充维生素D，但超量服用易造成维生素D中毒，所以要在医生指导下服用。

补钙不是只吃钙

补钙并不是只吃了钙就可以补，还需要：1、每日进行充分日照，每日1小时即可。注意避开上午10点到下午2点阳光强烈的时间，避免晒伤。2、不同人群选择适合自己的补钙食物，如青少年适合多食用乳制品，中老年妇女可以多吃豆制品，老年人则可以多食高钙蔬菜等。3、保持规律的适度运动，运动刺激可以使骨骼健壮，增加骨骼密度，减少骨钙的流失。对病理性缺钙的人群，通过饮食无法补充身体钙的损耗时，就需要在医生的指导下服用钙片及维生素D进行补充。

我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师！

到此，以上就是小编对于高校发放120吨橙子的问题就介绍到这了，希望介绍关于高校发放120吨橙子的5点解答对大家有用。