10后开始痛风了（高尿酸发展到痛风需要多久，怎么预防？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10后开始痛风了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍10后开始痛风了的解答，让我们一起看看吧。

高尿酸发展到痛风需要多久，怎么预防？

【2018.5.24 中华医学科普回答】

一、什么是高尿酸血症

高尿酸血症是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，在正常嘌呤饮食状态下非同日两次空腹血尿酸水平，男性>420umol/L（7mg/dl），女性>357umol/L（6mg/dl）即可诊断高尿酸血症。

并不是所有高尿酸血症患者都有痛风症状，只有5%~12%的高尿酸血症患者最终才发展成为痛风。

二、高尿酸血症的治疗

1）治疗性生活方式改变：健康饮食、戒烟、戒酒、坚持运动和控制体重。已有高尿酸血症、痛风、有代谢性心血管疾病危险因素及中老年人群，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制嘌呤含量高的食物（主要包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、啤酒，其次为海味、肉类、豆类等）。鼓励多饮水，使每日尿量在2000ml以上。

2）碱化尿液：尿酸在酸性血液中不容易溶解，当高尿酸血症患者尿pH值小于6.0时，需要碱化尿液，可服用碳酸氢钠，一般每次0.5~1g，一日三次，将尿pH值维持在6.2~6.8最为合适。

3）降尿酸治疗：无症状高尿酸血症合并心血管危险因素或心血管疾病时，血尿酸值>8mg/dl给予药物治疗；无心血管危险因素或心血管疾病的高尿酸血症，血尿酸值>9mg/dl给予药物治疗。降尿酸药物包括：①增加尿酸排泄的药物：如苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮等；②抑制尿酸合成的药物：如别嘌呤醇、非布司他、奥昔嘌醇、托洛司他等；③促进尿酸分解的药物：如拉布立酶、聚乙二醇尿酸酶等。

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高尿酸血症患者发展到痛风的人只占高尿酸患者的10%左右，90%的人都是一直保持高尿酸血症状态，高尿酸血症发展到痛风的时间个体之间差异很大，有家族痛风史的病人有可能1到2年就发展成痛风，而一般人都需要5到10年的时间。当然也不排除一些并且发展比较快的人，知道自己得了高尿酸血症，还是三天一顿小龙虾，五天两顿小啤酒式的乱吃，这种病人有可能1到2年也能发展成痛风。

高尿酸近几年的高发主要是因为社会经济水平的提升，人们生活条件好了，每天大鱼大肉的不稀罕，特别是有些地位的人，饭局不短，海鲜加啤酒更是常态。在经济不发达的八九十年代沿海地区渔民患痛风的非常多，是因为他们每天吃哈喇等海鲜就和我们北方人吃馒头似的，再加上喝酒，就很容易导致痛风。

还有就是日本这个国家的痛风发病率比我国还要高，所以对痛风研究比我国要深入，大家所熟知的非布司他就是日本研发成功的。高尿酸血症是因为基因变异导致的，根据最新资讯，日本正在研究改变基因结构的方法，让我们拭目以待，没准几年后或是几十年后会有彻底治愈痛风的方法。

日本人是如何防治高尿酸血症的呢？他们的方法或许对我们有很好的借鉴意义

第一：黄嘌呤氧化剂非布司他只适合痛风发作患者，无症状高尿酸患者即使小剂量给药也不可取，因为有可能导致痛风发作。

第二：无症状高尿酸血症建议分级治疗，尿酸低于500的，可以通过食疗，多喝水，忌酒忌食用高嘌呤食物来达到降尿酸目的一般效果明显；尿酸高于500但低于560的，建议小剂量给药，主要选择苯溴马隆或是别嘌醇，一般是正常剂量的四分之一左右；尿酸高于560的建议按照痛风病人用药剂量的一半给药。

第三：食疗的方法和国内差不多，都是忌酒和海鲜，多喝水等等，但是有一点比较重要，那就是日本人饮食比较清淡，而中国很多地区特别是北方地区口味较重，放的盐比较多，这是加重肾脏负担一个比较重要的因素，而且不容易发觉，日积月累，慢慢肾脏就会出现问题，对高尿酸血症患者更是雪上加霜，一定注意。

如果是出现了尿酸的升高，随着时间的推移，就容易对身体造成损伤，可能会发展成为痛风，但是一般只要是积极的进行尿酸的控制，一般可以有效的预防发展成为痛风。

因为痛风的发生，主要是因为尿嘌呤代谢的异常，从而导致体内的尿酸增高。如果是体内的尿酸持续升高，当达到一定的程度的时候，就会导致痛风症状的发作。

因为尿酸的持续偏高，是引起女性痛风很重要的一个原因，如果是出现明显尿酸偏高的情况下，而且短时间内不尽快的进行控制，任由尿酸持续偏高，一般在在5-10年的时间，就是存在发展成为痛风的可能性的。

所以为了避免持续的尿酸高引发痛风，既然已经发现存在尿酸升高，就需要积极的进行控制，比如在平时的生活中一定要戒酒，因为酒精尤其是啤酒，对于体内的尿酸升高的影响是非常大的。同时一定要少吃或者是尽量不吃海鲜类的食物，因为海鲜中的嘌呤含量是非常高的，如果是吃的太多，容易引起嘌呤的升高。同时动物的内脏、太油腻的食物都是容易引起体内的嘌呤升高的，所以平时的时候也是不要吃的太多。

平时的时候可以适当的吃一些蔬菜水果，对于控制体内的尿酸升高有一定的帮助，而且平时的时候需要进行适当的运动，可以加快身体的代谢速度，可以有效的降低体内的尿酸。

高尿酸发展到痛风是需要很长一段时间的，因为只有超过它的极限才有可能发展到痛风，所以说在平时一定要多注意饮食，还有就是多喝水，或者也可以选择使用药物来预防。那么具体需要怎么预防呢？

第一，高尿酸的人多喝水对身体是很好的，只有大量的喝水才可以增加患者每天的排尿量，增加排尿量的目的就是降低患者体内的尿酸水平，如果患者不是很爱喝水的话，也可以每天让患者吃大量的水果，是因为水果中也是有大量水份的，也可以帮助患者降低尿酸，然后慢慢的就可以缓解患者高尿酸的症状，从而就可以预防高尿酸过度成痛风了。

第二，高尿酸的患者一定还要多注意饮食，最好是选择低嘌呤的食物，如果高尿酸的患者最主要的就是要戒烟和戒酒，因为烟和酒可能会让你在短时间内从高尿酸变成真正的痛风患者，另外在饮食上还不能吃牛羊肉，动物的五脏六腑，饮料什么的也是都不能喝的，如果说你吃高嘌呤食物的话，对预防痛风是很不好的，只要坚持吃低嘌呤食物的话，就可以有效的预防痛风了。所以一定要多注意你的饮食。

痛风是非常可怕的一种疾病，而且一旦发作的话，是很严重的，可以让你在睡梦中惊醒，所以说一定要按我说的方法去做，只有这样才可以预防痛风是发生，平时最好不要熬夜，要养成按时休息的良好习惯，还要多喝水，最好每天都要喝200到500毫升的水，只有降低你的排尿量，才可以预防痛风。

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一、高尿酸血症与痛风的定义及关系

高尿酸血症是指因体内嘌呤代谢障碍所致的代谢性疾病，在正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性＞420umol/L，女性＞360umol/L可诊断。

高尿酸血症的人，出现尿酸盐结晶沉积，导致关节炎、尿酸性肾病、肾结石称为痛风。

不是所有高尿酸血症者最终均出现痛风，血尿酸水平的升高与痛风表现没有绝对关系，约有5%-12%的高尿酸血症最终才会发展成痛风。

但是高尿酸血症是代谢综合征、2型糖尿病的、心血管疾病发生的独立危险因素，所以控制尿酸水平仍然十分重要。

二、高尿酸血症的防治

对于未发展为痛风的高尿酸血症患者，先治疗性生活方式调节，包括健康饮食、戒烟戒酒、坚持运动、控制体重。多饮水，每日保持尿量在2000ml以上。已有高尿酸血症、痛风、有代谢性心血管危险因素及中老年人群，饮食宜低嘌呤食物为主(具体前文已述，若有兴趣，请翻阅)。

无症状HUA合并心血管危险因素或者心脏疾病(包括高血压、糖耐量减低或糖尿病、高脂血症、脑卒中、心力衰竭、肾功能异常)，血尿酸超过480umol/L，需要药物治疗。无上述危险因素及疾病的，血尿酸超过540umol/L时使用药物治疗。

目标：为了促进尿酸晶体的溶解和防止晶体行成，血尿酸应小于357umol/L。

备注：具体药物选择建议咨询专业医生后选择。文若不足之处，敬请指正。

痛风的起因及注意事项？

痛风的主要病因和生化表现是血尿酸升高。而血尿酸升高的原因又有很多种，比如一些疾病或药物可以引起尿酸升高，这种叫做继发性高尿酸血症。痛风病人的饮食是平时第一要注意的事情。其次如果痛风发作之后，必须要监测血尿酸。血尿酸的水平要控制在250-300umol/L之间，能够维持半年以上，才能算稳定。

为什么患痛风了？实际上，痛风的起因有先天因素和后天因素之分。

先天因素主要是遗传，有数据显示，在痛风患者中，10%~25%有痛风家族史。

而后天因素主要是以下几点：

1、爱喝酒

酒精本身含有嘌呤物质，加上它还能够促进体内尿酸的合成，且大量饮酒会导致肾脏排出尿酸的功能降低，这一系列的原因都使得患痛风的概率大大增加。

2、暴饮暴食

吃的东西越多，体内产生的尿酸就越多，尤其是一些嘌呤含量高的食物——鸡鸭鱼肉。

3、肥胖

肥胖是促使尿酸升高的最危险因素之一，肥胖者都有尿酸过高的倾向。

4、长期压力大

有研究表明，过大的身心压力会导致体内尿酸的升高。

5、经常做剧烈的运动

运动不是对预防痛风是有利的吗？的确是，但，有一些需要咬紧牙关而拼命坚持的剧烈运动反而会让尿酸升高，如经常做俯卧撑、赛跑等，这些运动过程中会使用身体中的能量源——ATP，这会增加尿酸的产出。全民健身时代，剧烈运动这一点，往往是年轻人容易忽视的。

据最新调查结果显示，中国痛风患者已达上千万。痛风不仅偏爱老年人，也会盯上年轻人，每个人都需提高警惕。

痛风，到目前为止，治愈是一大难题。但相对于事后补救，我们完全可以做好事前预防，大大降低自己患痛风的概率。所以，从不良生活习惯入手，把痛风扼杀在“摇篮”。

这里还需要提醒的是，患上痛风，如果置之不理或者不做专业治疗，不仅会引起关节破坏和畸形，还可能让肾功能受到损害。

所以，发现患病后要及早的接受正规专业的治疗。在配合医生治疗的同时，平时也要注意远离引发痛风的“起因”。

痛风怎么回事？

痛风是嘌呤代谢障碍引起的，发作性的急性关节炎，多单关节发作，局部红肿热痛，疼痛剧烈。尿酸大量沉积到组织间，引起局部炎症反应。急性发作可以口服依托考昔片抗炎止痛治疗。疼痛缓解后可以用苯溴马隆或非布司他降尿酸治疗。严格忌口，低嘌呤饮食。严格戒酒。

痛风是由于长期血尿酸增高引起的一组代谢综合征，痛风最常见的临床表现是痛风关节炎、痛风性肾病，长期血尿酸增高也会对患者的心脑血管和血糖造成不良影响。最常见的痛风临床表现，是间断出现的突发大关节红、肿、热、痛，以下肢大关节为主，最常见的位置是大脚趾、脚踝、膝关节等。痛风性肾病的主要特点，可以表现为轻微蛋白尿、血尿、肾结石、肾积水等，严重的会出现肾功能不全。痛风发作的病理基础是血尿酸增高。男性血尿酸超过416umol/L，女性血尿酸超过357umol/L，称之为高尿酸血症。值得注意的是，不是所有的高尿酸血症患者都出现痛风的症状，大部分高尿酸血症患者在临床上没有任何症状，称之为无症状高尿酸血症，只有少部分患者在病程的某个阶段会出现突发的关节肿疼，以及出现肾脏受累的表现等等。

痛风的出现，主要就是由于体内尿酸不断升高所引起的，随着尿酸盐结晶的不断沉积，会使关节出现红、肿、热、痛的情况，疼痛感明显，严重的还会引发关节变形。

对于痛风人群来说，很多人都知道戒酒是第一大事，毕竟一喝酒痛风必发作，准点率高达百分之100。这是因为喝酒不仅会使体内的嘌呤含量增加，而且酒精进入人体还会产生乳酸这种物质，乳酸则会起到抑制尿酸排泄的作用，所以喝酒痛风很容易就发作。

但医生也提醒了，要远离痛风，光戒酒还不行，还有3方面注意到，才能彻底把尿酸降下来。

1、避免高嘌呤食物

高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、高汤、浓肉汤等痛风患者应该完全避免；中嘌呤食物，猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等应该严格限量，在急性发作期不能食用。平时的饮食要多以低嘌呤食物为主，这样才可以避免尿酸继续升高，再次诱发痛风。

2、不要喝太多甜饮料

甜饮料中含有的糖分特别高，而不少人戒酒之后都喜欢喝饮料来代替，但是这样长期摄入过多的糖分，糖分在体内分解的过程中，会使嘌呤含量增加，从而导致痛风的发生几率。所以千万不要小看了一瓶小小的果汁饮料，这对痛风患者来说也会造成伤害。除了甜饮料之外，含糖太高的甜品糕点等也要注意。

3、别忽视降尿酸食物的摄入

痛风患者想要彻底降尿酸，光靠忌口也还不行，日常配合降尿酸食物的摄入，这样可以更好的促进尿酸排泄，把尿酸降正常，从而缓解痛风远离痛风。

中医讲究药食同源，有一些具有药用作用的食物，就具备降尿酸的功效。比如葛条、山栀、菊苣、玉米须、桑叶、百合等，这些食物日常食用不仅对降尿酸有帮助，而且将它们搭配起来，制成葛条山栀酵液来饮用，还能促进尿酸盐结晶的溶解，并抑制尿酸的生成，达到明显的降尿酸效果。

痛风，关节红肿热痛，这种情况往往来势汹汹，来的时候总是没有预兆。

风湿的来源是什么？痛风属于 “痹症”类范畴。像湿热瘀阻，寒湿阻络，痰瘀阻络等，都易导致痛风，但以湿热瘀阻比较常见，血液的运行受到干扰，就会表现出疼痛、红肿等症状。

那这种情况，应该如何改善？

拟方：车前子、大黄、泽泻、防己、川牛膝。此方可以利小便通大便。

现代医学认为痛风是尿酸过高的表现，而尿酸的排泄，一是肾脏，二是肠道。

车前子，泽泻，防己入肾，均有利小便的功效。而大黄，去脏腑积滞，通大便，让肠道干净。使大小便通畅。

车前子与其全草车前草均甘补，利水清热，明目祛痰。泽泻与车前子同样甘补，清热利水。

防己和大黄均以苦寒而清身体杂质，可以利水、祛风。大黄除了清脏腑积滞，它还有凉血逐瘀的功能呢。

川牛膝与大黄起到祛风逐瘀之效。如此，让肠道干净，肾中无浊，血液通利，痛风自然会消失。

在我们体内有一种被称为嘌呤的物质，它主要以嘌呤核苷酸的形式存在，同时也是作为能量供应源、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。如果嘌呤代谢在人体内发生紊乱就可引起痛风。在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，结果均可引起高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，从而导致痛风的发生。

到此，以上就是小编对于10后开始痛风了的问题就介绍到这了，希望介绍关于10后开始痛风了的3点解答对大家有用。